Дом — это место, где ребенок должен чувствовать себя в абсолютной безопасности. Это его тыл. Но если мама с папой скандалят каждый день, то этот тыл превращается в минное поле.
Часто взрослым кажется: «Ну, поорали и разошлись, он маленький — погорюет и забудет». Нет, не забудет. Как объясняет семейный психолог Оксана Гайнулина, воспоминания стираются, а вот глубокий травмирующий след в психике остается на всю жизнь.
Что происходит с ребенком в такой семье?
«Я во всем виноват». До начала подросткового возраста дети искренне считают себя причиной всего, что происходит вокруг. Если родители ссорятся, то ребенок думает: «Это из-за меня. Я плохо себя вел, принес плохую оценку, я обуза.» Малыш взваливает на себя непосильный груз вины.
Постоянные чувства ребенка в такой ситуации — страх и тревога. Во время родительских ссор их сын или дочь испытывают чуть ли не животный страх. Нервная система не справляется. И в ответ на травмирующую ситуацию у детей развиваются тревожные состояния, которые проявляются нервными тиками, энурезом, экопрезом, частыми простудами и т.д. Именно так организм сигнализирует о стрессе.
Часто ребенок начинает плохо себя вести в школе, дома, и тем самым, как будто, отвлекать родителей от их ссор. Делает он это неосознанно. И сам не рад такому поведению.
Ребенок впитывает модель отношений как губка. Если дома каждый день крики, то очень велик шанс, что именно такую семью он создаст, когда повзрослеет. Потому что твердо усвоил в детстве: «Близкие отношения — это больно, страшно и опасно».
Как изменить ситуацию?
Кризисы бывают у всех, это нормально. Но если вы понимаете, что страдаете не только вы, но и ребенок, то стоит серьезно задуматься о том, как прекратить кричать друг на друга.
1. Договоритесь друг с другом о том, что перестанете выяснять отношения при ребенке. Он не обязан быть постоянным свидетелем вашего недовольства друг другом. Никаких «разборок» и даже ядовитого, саркастичного тона. Дети очень быстро считывают пассивную агрессию. Хотите поругаться? Найдите способ сделать это наедине.
2. Постарайтесь не обвинять партнера. Говорите через «я- высказывание». Вместо привычного «Ты вечно все портишь!» попробуйте сказать: «Мне очень тяжело, я устала и злюсь». Это снижает накал напряжения и помогает услышать друг друга.
3. Поговорите с ребенком после выяснения отношений. Если ссора все-таки случилась на его глазах, не делайте вид, что ничего не произошло. Присядьте на уровень его глаз, обнимите и просто скажите: «Мама и папа сейчас сильно поспорили, взрослые иногда злятся. Но мы тебя очень любим. Ты ни в чем не виноват, это наши дела».
4. Не бойтесь просить помощи. Если вы ходите по кругу и не можете перестать кричать друг на друга — обратитесь к семейному психологу. Ведь очень печально, если ваш ребенок вынужден видеть, как два его любимых человека уничтожают друг друга во время ссор.
