Либидо играет колоссальную роль в отношениях между мужчиной и женщиной. Но есть ли будущее у пары, если сексуальное влечение партнеров находится на разном уровне?
Психолог-сексолог центра «Школа эмоций Оксаны Палеховой» Татьяна Алимова отметила, что есть. По ее словам, если бы сексуальные желания людей не совпали на этапе знакомства — они не стали бы парой.
Причины этой проблемы — разное сексуальное влечение к партнеру, специалист разобрала вместе с «Петербург.Экспертом». Татьяна Алимова разделила их на три больших кластера.
Первый — это физиологические причины снижения либидо. Специалист обратила внимание на такое понятие как половая конституция человека. Она бывает сильная, средняя и слабая. На примере представим, что встретились два человека с разной конституцией. У мужчины — сильная конституция и высокое либидо, у женщины — слабая и низкое либидо, соответственно. На этапе влюбленности, когда «химия» затапливает, такая женщина будет активна. А когда отношения определились, на место химии пришел быт, то либидо женщины приходит в свое привычное состояние.
«К физиологическим причинам я отнесу еще гормональные изменения (беременность, роды, менопауза/андропауза или по-простому женский и мужской климакс), общее состояние организма, усталость, побочные эффекты от принимаемых лекарств, соматические заболевания, нарушения сна»,- объяснила сексолог.
Второй кластер — это психологические причины снижения либидо. Это стресс на работе, угрозы увольнения, тревога за финансы и вообще за сохранение предыдущего уровня жизни (что в наше время очень частые причины для снижения не только влечения одного из супругов, но и прекращения сексуальной жизни вообще в паре).
Татьяна Алимова добавила, что частой причиной снижения либидо является изменение образа тела у человека, стыд, накопленные обиды, внутренние запреты, не проговоренные и не прожитые эмоции в паре, измены или флирт одного из партнеров, изменение контакта в паре, отсутствие безопасности в отношениях, а также рутина в отношениях.
Третий кластер – культурный, это мифы о том, как должно быть, что и как правильно и как неправильно в сфере секса. Отдельно Татьяна Алимова сказала о парах, где брак заключен против их воли. Обычно у таких людей первый сексуальный контакт происходит после свадьбы, поэтому узнать друг друга они не могли. Таким парам намного труднее понять и принять особенности партнера.
Однако можно пройти психотерапию, которая поможет увидеть проблему и найти решение. Чаще всего пары жалуются на то, что разорвалась связь между ними и на то, что страсть пропала, точнее один из партнеров чувствует, что его не хотят, а, значит, не любят.
Рекомендации парам от семейного психолога-сексолога Школы Эмоций:
1. Для решения проблемы Татьяна Алимова советует сначала поговорить о своих желаниях, страхах, недомогании. Если появились трудности с построением диалога, то можно обратиться к психологам, которые помогут человеку поговорить с супругой/супругом. В этой беседе точно не будет осуждения, агрессии, а будут направляющие вопросы, которые приведут пару к пониманию проблемы и решения.
2. Если пара поговорила, то следующий шаг — переосмысление секса, то есть обращаем внимание на то, что заставляет себя чувствовать связанными внутри себя и друг с другом во время сексуального контакта. Многие пары заново открывают для себя прелести взаимного сексуального исследования.
3.Отказ от цели «заниматься сексом» , если у вас нет желания. Все равно ничего хорошего из этого обычно не выходит. Но можно полежать друг с другом, поласкать, исследовать друг друга.
4. Татьяна Алимова отметила, что страсти нет, если в паре нет контекста отношений, уважения, поддержки, эмоциональной близости. Следовательно, если хотите наладить сексуальную жизнь в паре, вам необходимо поработать над психологической частью.
5. Забудьте про «спонтанный» секс. К сексу надо подходить как к свиданию. Надо приложить некоторые усилия, чтобы принять душ, сменить постельное белье.
«Вспомните как вы приходили на свидание с вашей половинкой. Ваша задача- готовиться к сексу также»,- добавила психолог.
6. Меньше тревожьтесь, осваивайте навыки осознанности (minfullness), не стесняйтесь обращаться к специалистам.
