Слова «нарцисс» и «эгоцентрик» давно вышли за пределы учебников по психологии и вошли в повседневную речь. Нередко одного и того же человека называют и нарциссом, и эгоцентриком, подразумевая лишь то, что с ним непросто общаться. Психолог, гештальт-терапевт, кризисный терапевт Надежда Шегрен объяснила «Петербург.Эксперту», что эти понятия не являются синонимами, хотя в некоторых случаях действительно могут пересекаться.
Эгоцентризм — это особенность восприятия, при которой человеку сложно посмотреть на ситуацию с точки зрения другого. Он склонен оценивать происходящее через собственный опыт, чувства и представления, не всегда замечая, что у окружающих может быть иной взгляд.
Эксперт рассказала, что изначально термин использовал швейцарский психолог Жан Пиаже, описывая особенности мышления детей. По мере взросления способность учитывать чужую точку зрения обычно развивается. В отдельных ситуациях элементы эгоцентричного восприятия могут сохраняться и у взрослых.
«Женщина рассказывает подруге о своем разводе и через десять минут вдруг обнаруживает, что не спросила ни слова о том, как та себя чувствует после операции. Не потому что ей все равно, а потому что ее собственная боль заняла все пространство и просто вытеснила чужую»,— привела пример Шегрен.
Нарциссизм — более сложное психологическое явление, связанное с тем, как человек воспринимает собственную ценность и строит отношения с окружающими. Люди с выраженными нарциссическими чертами могут остро нуждаться в признании, болезненно реагировать на критику и стремиться поддерживать положительный образ себя.
Нередко такие люди хорошо считывают эмоции окружающих и понимают, что чувствует собеседник. Однако способность распознавать чужие эмоции не всегда сопровождается готовностью сопереживать или учитывать интересы другого человека.
Эгоцентризм и нарциссизм действительно могут сочетаться, подчеркнула кризисный терапевт. При выраженных нарциссических чертах внимание человека нередко сосредоточено прежде всего на собственных переживаниях, статусе и самооценке.
При этом эгоцентризм сам по себе вовсе не означает наличие нарциссизма. Подросток, человек, переживающий тяжелую утрату, или молодая мама в первые месяцы после рождения ребенка могут временно быть сосредоточены преимущественно на собственных переживаниях. В подобных случаях речь скорее идет о состоянии, чем об устойчивых особенностях личности.
«Присмотритесь к тому, что происходит, когда человеку указывают на то, что он вас не услышал. Эгоцентрик, если он не защищается изо всех сил, способен смутиться, извиниться, действительно попытаться развернуться к вам. Ему не хватало не желания, а видимости»,— подчеркнула Шегрен.
Человек с выраженными нарциссическими чертами может воспринимать подобное замечание как личную угрозу. В ответ иногда возникают защитные реакции — например, обесценивание слов собеседника, уход от разговора или перекладывание ответственности.
Еще один важный ориентир — собственные ощущения в отношениях. Рядом с эгоцентричным человеком можно чувствовать недостаток внимания, но при этом обычно сохраняется уверенность в собственных чувствах и восприятии ситуации. В отношениях с человеком, у которого ярко выражены нарциссические черты, некоторые люди со временем начинают сомневаться в себе и своих переживаниях.
Если вы узнали в описании некоторые особенности собственного поведения, это уже повод для размышлений, отметила психолог. Способность критически оценивать себя помогает замечать привычные реакции, учиться внимательнее слушать других и учитывать их точку зрения.
Если же подобные черты вы замечаете у близкого человека, важно в первую очередь обратить внимание на собственное состояние. Не так важно пытаться поставить кому-либо психологический «диагноз», как понять, насколько комфортными и безопасными для вас остаются эти отношения.
Разбираться в психологических терминах полезно не для того, чтобы навешивать ярлыки, а чтобы лучше понимать себя и окружающих. Это помогает выстраивать более здоровые отношения и осознанно выбирать способы общения с разными людьми.
