С началом посещения детского сада многие родители сталкиваются с одной и той же проблемой: ребенок едва успевает выздороветь, как снова заболевает. Бесконечные больничные выматывают и детей, и взрослых, а родители начинают сомневаться, все ли в порядке со здоровьем малыша.
Семейный нутрициолог Анастасия Киршанова рассказала «Петербург.Эксперту», что частые простуды в первый год посещения сада могут быть вариантом нормы. Однако, по ее словам, есть признаки, при которых стоит обратиться к врачу. Кроме того, существуют факторы, на которые родители способны повлиять сами.
Когда частые болезни — норма
Вариантом нормы можно считать ситуацию, когда в первый год посещения сада ребенок болеет до 10–12 раз. Главное условие — болезни должны проходить без осложнений, без антибиотиков и без затяжных больничных.
«Если малыш болеет и сам выздоравливает, то таким образом у него проходит адаптация к садику и иммунитет «тренируется»», — пояснила эксперт.
Если же ребенок долго не может восстановиться после болезни, необходимо обследование в медицинском учреждении.
Тревожные сигналы
Насторожить родителей, как отметила Анастасия Киршанова, должны ситуации, когда каждое ОРВИ заканчивается осложнениями и приемом антибиотиков, а также если болезнь не проходит дольше двух недель. Поводом для визита к врачу являются и признаки, сохраняющиеся вне болезни: вялость, плохой аппетит, бледность, быстрая утомляемость и плохой сон. Обратить внимание стоит и на постоянный насморк, заложенность носа, привычку спать с открытым ртом, храп и сопение. В таких случаях, по словам эксперта, врач, как правило, проверяет ребенка на наличие хронических инфекций и аденоидов.
Питание как основа
Помимо медицинского обследования, Анастасия Киршанова посоветовала в первую очередь обратить внимание на питание ребенка.
«Зачастую в рационе не хватает белка, клетчатки, сложных углеводов, микроэлементов и нарушен питьевой режим», — отметила эксперт.
Растущему организму, как пояснила нутрициолог, постоянно нужны витамины и минералы, а во время стресса и болезней их расход значительно возрастает. Если рацион не сбалансирован, восполнить эти потребности организму неоткуда.
Режим и сон
Не менее важны, по словам Анастасии Киршановой, режим дня и полноценный сон. Детский сад нагружает ребенка большим объемом новой информации и впечатлений, и его нервной системе необходимо время на восстановление.
Анализы и дефициты
Эксперт также порекомендовала родителям раз-два в год сдавать ребенку анализы крови, чтобы выявить возможные дефициты. Если не допускать нехватки витамина D, витаминов группы B, йода, селена, цинка, омега-3, а также витаминов C, A и E, то, по мнению Анастасии Киршановой, организму будет проще справляться с ОРВИ, а адаптация к саду пройдет мягче.
При этом решение о том, какие анализы сдавать и нужны ли ребенку витаминные добавки, должен принимать педиатр. Избыток некоторых витаминов, в частности A и D, опасен для здоровья, поэтому давать их детям без назначения врача не стоит.
