Детская истерика в ресторане, магазине или на игровой площадке — ситуация, знакомая многим родителям. В такие моменты взрослый оказывается под давлением сразу с двух сторон: перед ним плачущий ребенок, а вокруг — взгляды окружающих. Желание как можно быстрее прекратить сцену нередко приводит к крику и нотациям, которые лишь усугубляют положение.
Психолог центра «Школа эмоций Оксаны Палеховой» Анна Трофимова в беседе с «Петербург.Экспертом» рассказала, что в такой момент начинать не с ребенка, а с себя. Она также объяснила, как помочь ребенку успокоиться и что стоит обсудить с ним после того, как буря утихнет.
Первым делом важно разобраться, чем вызвано поведение ребенка. Это может быть непослушание или попытка манипуляции, а может быть следствие перегрузки нервной системы, с которой ребенок пока не научился справляться. Во втором случае он просто не в силах самостоятельно управлять своими эмоциями. От того, какова причина, как подчеркивает психолог, и зависят дальнейшие действия родителя. Ругать ребенка, повышать голос, требовать успокоиться, читать нотации, засыпать его вопросами и настаивать на своем, по мнению эксперта, бесполезно.
«Действовать директивно — это значит не слышать ребенка. А его истерика — это сигнал, на который он просит обратить внимание», — пояснила Анна Трофимова.
Прежде чем разрешать ситуацию, психолог советует оценить собственное состояние: спокойны ли вы сейчас или нервничаете и испытываете тревогу.
«Дети прекрасно чувствуют состояние, настроение своих родителей и способны считывать и перенимать это на себя, отражая вам ваше состояние», — отметила эксперт.
Поэтому, по ее словам, сначала нужно успокоиться самому: сделать паузу, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, и только затем переходить к действиям. Следующий шаг — обеспечить безопасность ребенка, самого родителя и окружающих, чтобы в порыве эмоций ребенок никому не навредил. Делать это Анна Трофимова советует мягко и с пониманием, но вместе с тем уверенно и твердо.
Оптимальным решением эксперт считает на время увести ребенка в спокойное место или просто сменить обстановку. Новая обстановка, по ее словам, помогает переключить внимание. Важно также установить с ребенком телесный и эмоциональный контакт: тепло родителя помогает ему расслабиться и почувствовать, что он в безопасности, что его слышат и с ним считаются.
Когда источник раздражения пропадет из поля зрения, а истерика начнет стихать, можно обсудить произошедшее. Анна Трофимова рекомендует поговорить о том, какие эмоции испытывал ребенок и что привело к такому поведению, причем делать это без осуждения и наставлений, а с позиции исследователя. Только поняв причины и увидев ситуацию глазами ребенка, по мнению психолога, стоит переходить к разбору ошибок и обсуждению того, как вести себя в будущем. Главным инструментом в такой ситуации Анна Трофимова называет любовь родителя.
«Даже если в момент истерики он вас не слышит, он будет чувствовать, что вы рядом, что вы за него, что бы ни происходило», — заключила эксперт.
