Желание прекратить общение с друзьями — нормально или это повод для беспокойства? Этот вопрос знаком тем, кто сталкивался с внезапной усталостью от близких людей. Психолог Анна Зайка из центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» объяснила «Петербург.Эксперту», с чем может быть связано это состояние и что оно говорит о человеке.
Первая и самая очевидная причина — недостаток сил.
«Работа, семья, увлечения требуют ресурсов, и на общение энергии уже не остается», — пояснила психолог.
Особенно это знакомо тем, чья профессия связана с постоянным контактом с людьми. В таком случае, по словам эксперта, достаточно дать себе время на отдых и восстановление. Если же интерес к общению не возвращается, а раздражительность распространяется на другие сферы жизни, это может быть признаком выгорания.
Среди других причин — избыток общения, накопившиеся обиды и чувство собственной недостойности. В случаях, когда с друзьями становится скучно или тяжело, она посоветовала задуматься: нет ли здесь подавленного раздражения. Следует поговорить с друзьями о том, что не устраивает в общении.
«Крепкая дружба обычно выдерживает такие разговоры и становится более искренней», — подчеркнула Анна Зайка.
Также усталость может возникать, когда человек вынужден сдерживать себя, сравнивать и испытывать зависть. В таком случае работать следует не с отношениями, а с самооценкой. Кроме того, люди могут просто расходиться.
«Мы меняемся, получаем разный опыт, и в какой-то момент может оказаться, что общих тем и ценностей стало значительно меньше», — объяснила психолог.
Если дружба сохраняется лишь по привычке, она посоветовала честно поговорить: возможно, отношения завершатся, а возможно, удастся найти новые точки соприкосновения. В сложных случаях эксперт порекомендовала обратиться к специалисту, который поможет разобраться в чувствах и понять, какие изменения необходимы, чтобы общение снова приносило радость.
