Социальные сети давно стали частью повседневной жизни, а вместе с ними в отношения пришли новые поводы для конфликтов. Лайк под чужой фотографией, новая подписка или сохранившаяся переписка с бывшим партнером способны вызвать ссору не хуже настоящего свидания.
Многие при этом не замечают, как интерес к онлайн-жизни близкого человека перерастает в регулярные проверки. Психолог-консультант и сертифицированный профессиональный коуч Мария Куклина-Симанкова в диалоге с «Петербург.Экспертом» рассказала, почему цифровые поступки ранят так же сильно, как реальные, и где проходит граница между доверием и слежкой.
Интернет давно стал обыденной и даже необходимой частью жизни, однако люди еще не до конца осознали, насколько цифровая реальность изменила отношения. Раньше желание отомстить партнеру, понравиться кому-то другому или убедиться в собственной привлекательности нередко так и оставалось фантазией.
«Сейчас же между импульсом и его реализацией несколько касаний экрана», — отметила Мария Куклина-Симанкова.
В кризисные моменты люди нередко используют соцсети, чтобы почувствовать себя увереннее: лайки, переписки и чужое внимание помогают справиться с обидой и ощутить себя желанным. При этом человек может искренне считать, что ничего не произошло, ведь «это просто общение». Однако для психики общение через экран так же реально, как разговор с глазу на глаз в кафе или на улице.
Чтобы понять, где интерес к перепискам партнера остается нормой, а где превращается в слежку, эксперт предложила начать с определения доверия. По словам психолога-консультанта, оно означает не отсутствие вопросов, а возможность обсуждать то, что причиняет боль, и договариваться о границах.
«И там, где есть открытый диалог, слежка не может ни зародиться, ни выжить», — подчеркнула Мария Куклина-Симанкова.
Слежка появляется в тех отношениях, где партнеры вместо искреннего разговора предпочитают искать информацию на стороне, а также там, где один уже не пытается понять другого, а ищет доказательства его вины. В такой ситуации главным инструментом выяснения отношений становятся расследования и домыслы.
Иногда человеку важно не столько обнаружить измену, сколько подтвердить собственное ощущение, что его недостаточно любят и ценят. Порой люди склонны приписывать партнеру желания и намерения, которых у него нет. Вместе с тем подозрения бывают и обоснованными. Если договоренности действительно нарушены, восстановить доверие одним требованием «перестать ревновать» не получится.
Главная сложность сегодня в том, что у партнеров нередко разные представления о допустимом. Для одного переписка — невинное развлечение, для другого — нарушение верности. Пока пара не выработает общее понимание того, что приемлемо, и продолжит воспринимать интернет как отдельную, будто бы ненастоящую жизнь, конфликты неизбежны. Поэтому границы онлайн-общения стоит обсуждать так же открыто, как и любые другие правила в отношениях.
«Ведь цифровые поступки вполне реальны, как и чувства, которые они вызывают», — заключила эксперт.
