Хейт в интернет-пространстве дело уже никого не удивляет. Практически каждый, кто хоть немного активен в социальных сетях, сталкивается с негативными комментариями как минимум. А некоторые и с открытой травлей и даже буллингом. Особенно этому подвержены дети и подростки.
Как справиться с негативом в Сети и правильно реагировать на хейтерские комментарии «Петербург.Эксперту» рассказала психолог Анастасия Чернышова.
Она напомнила, что такие высказывания мало кому приятны и часто вызывают самые разные чувства и реакции: от агрессии до глубокой депрессии в серьезных ситуациях.
Так как же реагировать на подобное, ведь как известно, «на чужой роток не накинешь платок»? В сети эта поговорка обретает еще более ощутимую форму, поскольку чаще всего здесь нет ограничений по цензуре, а безнаказанность процветает.
Во-первых, надо понимать, что подобные комментарии оставляют люди, которые как правило завидуют и чувствуют себя неполноценными на фоне чужого успеха или благополучия.
«Счастливый, состоявшийся как личность человек не станет злословить. Соответственно реагировать здесь нужно адекватно, понимая, что в превалирующим большинстве случаев, ни к вам, ни к тому, что вы транслируете, злобные комментарии не имеют ни малейшего отношения»,- объяснила Анастасия Чернышова.
Вступать в полемику и доказывать что-то таким комментаторам психолог не советует. Ибо они, выводя вас на диалог и проявление эмоций, получают то, что им так необходимо- внимание и энергию, пусть и не самым экологичным способом. «Задетый» человек же наоборот, энергию потеряет и останется в разбитом состоянии, так ничего и не доказав.
«Поэтому, прежде чем отреагировать на негативный комментарий, подумайте, что это вам даст и имеет ли он отношения к вам. И если вас продолжает «цеплять» мнение «диванных экспертов», это повод разобраться с чувством собственного достоинства и ценности, возможно, на сессии с психологом»,- заключила психолог.
