Некоторые замечали, что, когда рядом кошка или собака, они начинают чувствовать себя лучше: отступает тревога, дыхание выравнивается. По словам основателя международной школы «Ясно Мысли и Говори» Елены Носовой, это не самовнушение. Состояние человека правда улучшается — так работает биохимия.
По словам эксперта, животные влияют на психику через несколько механизмов. Один из них регуляция окситоцина и кортизола.
«Когда вы гладите животное, мозг выбрасывает окситоцин — гормон привязанности и спокойствия. Одновременно снижается уровень кортизола — гормона стресса. Эффект сравним с мягкой антидепрессивной терапией», — заявила Елена Носова.
Второй механизм связан с тем, что животные принимают человека любым. Оно не оценивает и не задает вопросов. Для человека с тревогой или депрессией это опыт безопасного контакта.
Питомец безусловно принимает хозяина. Собаке не важно, сколько вы зарабатываете и как выглядите. Ей важно, что вы рядом. По словам специалиста, это лечит глубинное чувство одиночества и неполноценности.
Еще один механизм — структура и ритм. Животное требует режима: кормление, прогулки, уход. Когда внутренний мир рушится, внешняя рутина становится якорем. Она удерживает от тотального хаоса.
Животные помогают людям с ПТСР, при депрессии и тревожных расстройствах, а также детям с аутизмом. Но важно понимать, что животное не заменяет терапию. Оно создает безопасное пространство, где терапия становится возможной.
