Иногда усталость или личные проблемы заставляют нас «исчезнуть» из жизни друзей. Спустя месяцы тишины вернуться в компанию кажется невозможным из-за чувства вины.
Основатель международной школы «Ясно Мысли и Говори», эксперт в нейролингвистике и трансформационной психологии Елена Носова в интервью «Петербург.эксперту» рассказала, как правильно возобновить общение, если вы долго были не на связи, и почему пауза в дружбе — это нормально.
Восстановить отношения с друзьями после долгой паузы вполне реально, если действовать искренне и не ждать «идеального момента», считает эксперт. Главное в этой ситуации — перейти от чувства вины к конкретным действиям и признать свое право на временное уединение.
Спикер объяснила, что за исчезновением обычно стоят серьезные причины: эмоциональное истощение, депрессия или резкие перемены в жизни. Пока вы молчали, ваши друзья могли пройти путь от беспокойства до обиды, поэтому их нынешнее молчание — это часто лишь способ самозащиты.
Чтобы экологично возобновить контакт, эксперт советует придерживаться простой стратегии:
- Напишите первым. Не ждите удобного случая, так как со временем барьер для общения только растет.
- Выберите честный формат. Близким лучше прямо сказать, что период был сложным и вы скучали. Для простых знакомых достаточно обычного вопроса «Как дела?».
- Примите любую реакцию. Кто-то обрадуется сразу, а кому-то понадобится время, чтобы снова начать доверять.
- Будьте готовы объясниться. Если вас спросят о причинах исчезновения, скажите правду: «Мне было трудно, я ушел в себя».
Специалист предостерегает от типичных ошибок. По мнению Носовой, не стоит писать длинные оправдания или делать вид, что ничего не произошло. Настоящая дружба способна пережить любые паузы, но важно помнить, что люди уходят не от тех, кто на время пропал, а от тех, кто в итоге так и не вернулся.
