Новогодний корпоратив — это время, когда можно забыть о работе и в неформальной обстановке можно пообщаться с коллегами. Но именно там люди внезапно узнают о себе много нового и интересного: кто-то становится слишком искренним или чересчур раскрепощенным, а кто-то тот еще философ после третьего бокала шампанского. И вот наступает январь, рабочий чат оживает, и в голове звучит один вопрос: «Как теперь смотреть в глаза коллективу?». Коуч, психолог, кандидат экономических наук Милана Орехова в разговоре с «Петербург. Эксперт» рассказала, что делать после позора на корпоративе и как грамотно вернуться в рабочий ритм, оставив неловкость в ушедшем году.
«Стыд — социальная эмоция. Он возникает не потому, что человек «плохой», а потому что ему важно мнение окружающих. После каникул мозг выходит из режима расслабления и включает внутреннего критика на максимум», — сказала эксперт.
Согласно данным рекрутинговых сервисов, около 60% сотрудников хотя бы раз испытывали неловкость после корпоратива. Каждый пятый серьезно беспокоился о репутации. Однако лишь 7-10% работодателей рассматривают поведение на празднике как повод для кадровых решений. Вывод прост: наша тревога почти всегда сильно преувеличена.
Шаг 1: Остановите катастрофизацию
Помните: один вечер — не приговор вашей карьере. Если не было прямого конфликта с руководством или других нарушений, история вашего позора быстро забудется. В компаниях негласно действует важное правило: праздничное поведение не равно рабочему. Этим правилом пользуются все — от стажера до топ-менеджера.
Шаг 2: Выберите верную стратегию поведения
Психологи утверждают: люди быстрее забывают неловкость, если видят уверенную и предсказуемую реакцию. Есть три проверенные стратегии:
Нормализация (игнорирование). Это самый безопасный путь. Вернитесь к работе, как ни в чем не бывало. Не акцентируйте внимание на произошедшем. В 70-80% случаев, если вы не поднимаете тему, то ее также и не будут поднимать ваши коллеги.
Легкая самоирония. Легкий юмор помогает снять напряжение. Короткая самоирония работает лучше долгих объяснений и демонстрирует эмоциональную зрелость.
Короткое и четкое извинение (если это необходимо). Если вы кого-то действительно задели, извинитесь один раз — спокойно, по делу, без оправданий и драмы. Затем переключитесь на рабочий режим. «Пережевывание» ситуации только продлит ее жизнь.
Шаг 3: Войдите в профессиональную роль
Лучший способ восстановить репутацию — погрузиться в качественную работу. HR-специалисты отмечают: активная и эффективная профессиональная деятельность в первые две-три недели января практически полностью «перекрывает» любые неловкие воспоминания. Люди запоминают не то, что было, а то, что происходит сейчас. Покажите свою ценность.
Тревожный звоночек: когда дело не только в корпоративе
Если мысль о возвращении вызывает панику, бессонницу или острое желание уволиться, возможно, корпоратив лишь стал последней каплей. Он мог высветить уже накопленное выгорание, токсичную атмосферу в коллективе или глубокую неудовлетворенность работой. В этом случае стоит задуматься не только о реабилитации после праздника, но и о более глобальных переменах.
«Люди гораздо меньше зациклены на чужих промахах, чем кажется. Новый рабочий год — это не экзамен на безупречность, а продолжение обычной жизни. И если не удается перестать переживать из-за корпоратива, статистика говорит, что большинство таких историй забываются быстрее, чем заканчиваются новогодние каникулы. Иногда лучший выход из неловкой ситуации — это просто выйти на работу и жить дальше», — заключила Милана Орехова.
