Будучи детьми, люди очень легко заводят дружбу с другими, достаточно просто сказать: «Давай дружить». Мы не задумываемся о ценностях человека, его достоинствах и недостатках.
Во взрослом возрасте начать дружить может быть сложнее, но это все равно возможно. Потенциальный друг может встретиться в вузе, на курсах, на работе, на различных мероприятиях. Так и формируется наша компания, с которой мы общаемся и вместе проводим время.
Но настает момент, когда у друзей появляются семьи, дети, и времени на общение почти не остается. И у человека возникает вопрос: Где я могу найти друзей и влиться в новую компанию? Что делать в такой ситуации, с «Петербург.Экспертом» разбиралась психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Евгения Барковская.
Чтобы понять, где найти друзей, нужно определиться, что мы ищем и зачем. Человек – существо социальное, и важной частью его жизни является общение. Это потребность, которая должна удовлетворяться. Но просто общение – это еще не дружба. Человеку важно быть принятым, понятым и кому-то близким. Такие задачи дружба и решает.
Обычно дружеские отношения формируются в подростковом возрасте, а иногда еще раньше. Появляются общие интересы, дела, цели, жизненные ситуации. Например, понятно, когда друзья появляются на учебе, занятиях спортом, кружках, далее – на работе. Здесь роль играют компоненты общей деятельности, решения похожих проблем, нахождение в похожих ситуациях. С течением жизни дружба становится другой по мере взросления и прохождения жизненных этапов.
«Наверняка вы замечали, что даже с самыми близкими друзьями есть этапы сближения и отдаления. Например, когда друг нашел себе пару, а я – нет, или у меня появился ребенок, а у подруги – нет, или кто-то строит карьеру, а кто-то сконцентрирован на семье и др. В такие моменты отдаление происходит за счет разности опыта. Один участник получает новый опыт, другой не может его разделить в силу отсутствия. Но это не значит, что дружбе – конец, нужно время и желание, чтобы отношения перестроились», — обратила внимание Евгения Барковская.
Во взрослом возрасте, когда у всех уже есть семья, становится труднее найти мотивацию, силы, подстраивать графики, преодолеть другие препятствия. Вместо вечеринки, хочется поспать на удобном матрасе, чтобы вокруг было тихо, темно и закрыты шторы. Иногда с возрастом появляется инертность и меньшая открытость к чужому мнению. Но, несмотря на трудности, ощущая свою потребность в дружбе, понимая, как строить отношения между людьми, действуя, можно встретить людей, которые станут вашими друзьями.
Для этого всего лишь нужны инициативность, желание общаться, интерес к людям, понимание своих интересов и знание себя. С этими личностными аспектами психолог поможет разобраться, если возникли трудности. В механизме формирования дружбы нет ничего сложного. Он даже универсален, если его сильно упростить:
Совпадение интересов. Люди сближаются, когда у них есть общие интересы или цели. Например, совместная работа над проектом, участие в одном мероприятии, преодоление каких-то трудностей (прохождение аттестаций, комиссий)
Формирование доверия. Люди начинают друг другу рассказывать то, что их волнует, свои мысли, чувства, планы, интересуются друг другом. Так отношения становятся более близкими.
Поддержание равновесия. Абсолютно нормально, что в разные периоды жизни мы вкладываемся в дружеские отношения по-разному. Важно, чтобы баланс, в целом, не перевешивал в одну сторону. Например, когда только один человек интересуется, пытается встретиться, идет на контакт, а другой всегда – нет.
«Вопрос содержит в себе усложнение. Как будто семья – что-то несовместимое с дружбой. Люди, имеющие семьи, тоже дружат, имеют увлечения, интересы, мысли, которыми хочется поделиться, что-то обсудить»,- обратила внимание собеседница «Петербург.Эксперта».
В семьях с детьми большое количество контактов идет как раз через них. В детских учреждениях, на прогулках, праздниках. Бывает, что дети начинают проводить время вместе, родители знакомятся и оказываются приятными собеседниками.
Нельзя просто написать, куда пойти, чтобы познакомиться и найти друзей. Было бы здорово иметь четкую инструкцию и гарантии. Однако список мест, событий, увлечений бесконечный и индивидуальный. Стоит ли идти в зал, если вы ненавидите бегать или идти в театр, если засыпаете во время спектакля?
Первое, с чего стоит начать, как отмечает Евгения Барковская – это с себя. Важно определиться со своими интересами. Проще всего искать там, где нравится, приятно находиться. Так становится понятнее, на какие мероприятия, курсы, в места и организации стоит пойти, чтобы хорошо провести время, с кем-то пообщаться. Как побочный эффект, это может перерасти в дружбу.
Далее можно обратиться к местам, где вы бываете регулярно. Там есть люди, которых вы видели, но не знаете их или знаете поверхностно. Здесь поможет интерес к людям. Когда начинаешь узнавать незнакомого человека, может оказаться, что у вас много общего, а тот кто казался отталкивающим, на самом деле очень даже дружелюбный.
Также сближают моменты преодоления трудностей. Но не там, где нужно бороться за что-то одно против всех, а там, где вместе против препятствия, или каждый в похожей ситуации. Например, экзамен в автошколе, задержка рейса.
«Скорее всего, ко взрослому возрасту у человека есть один или несколько друзей. Возможно, есть какие-то утерянные связи, которые уже прошли этапы отдаления и готовы вновь сблизиться, можно поискать там»,- добавила психолог.
Чтобы себя лучше понимать, можно ответить на вопросы:
Зачем мне еще друзья?
Куда делись старые, если были?
Как получилось, что у меня сейчас нет друзей?
Что за чувство меня толкает к поиску?
Чтобы обратить внимание на свои личные качества при поиске друзей, можно ответить на вопросы:
Готов ли я проявлять инициативу, быть активным в поиске новых знакомых?
Что у меня с ожиданиями от других людей? Не жду ли я слишком многого?
Каков мой вклад в дружеские отношения? Умею ли я выдерживать баланс? Какой я друг?
Что у меня с навыками коммуникации?
«Если вы чувствуете себя одиноко, поговорите об этом с кем-то, кому доверяете, Если в вашем кругу нет таких людей, обратитесь к психологу, не обязательно справляться в одиночку. Человек, который задался целью познакомиться с людьми, открыт к общению, интересуется другими, не сидит дома 24/7, куда-то ходит, знает, что ему интересно, обязательно найдет единомышленников»,- заключила Евгения Барковская.
