Сегодня такие слова как «нарцисс» и «абьюзер» настолько плотно вошли в нашу речь, что уже употребляются почти без разбора. Вместе с психологом и коучем Миланой Ореховой «Петербург.Эксперт» разбирался, кто он – человек с нарциссическим расстройством личности.
По словам психолога, нарцисс — это вовсе не обидевший кого-то своим эгоцентризмом и зацикленностью на себе персонаж. Нарциссизм выражается в болезненном стремлении, чтобы им восхищались. Однако такой человек прячет свою внутреннюю хрупкость. Он всегда стремится казаться лучше, чем есть на самом деле: сильнее, значимее, успешнее, привлекательнее.
Но за этим стремлением прячется низкая самооценка, страх показать собственную уязвимость и боязнь, что тебя отвергнут. Какие травмы из детства приводят к нарциссическому расстройству личности?
Как объясняет Милана Орехова, это игнорирование эмоций, когда родители не разрешают ребенку чувствовать ( «Не реви», «Не злись», «Успокойся!»), когда любят за достижения – отличную учебу, спортивные награды, хорошее поведение и безукоризненное послушание.
«Завышенные ожидание родителей: «Ты гений». Эмоционально недоступные родители, занятые своими делами и не дающие тепла. Двойные послания, когда то хвалят, то ругают. Родители сами нарциссы»,- пояснила Орехова.
Она подметила, что, согласно статистике, 75 % нарциссов — мужчины. Они чаще, чем женщины в детстве могли травмироваться об запрет выражать эмоции. Частично черты нарциссизма можно выявить у 10-15% людей, а людей с диагнозом нарциссическое расстройство личности всего 1%. Роль родителей в формировании травмы действительно есть, но вряд ли они это делали специально. Возможно, это следствие неосознанных моделей поведения.
Что делать, если нашли у себя признаки нарциссизма? В этом случае Милана Орехова советует понаблюдать за собой. Важно заметить моменты, где человек ищет похвалу извне. Нужно не забывать записывать свои мысли, тренировать эмпатию и сопереживание, сфокусироваться на достижении цели и своем состоянии, а не на одобрении извне.
