В детстве лучшая подруга — это целый мир, который ни с кем не хочется делить. Но во взрослой жизни, с работой, семьями и новыми увлечениями, дружба меняется. Она требует времени и усилий, но также она приносит много радости и удовлетворения. Но что делать, когда во взаимоотношениях появляется третий участник, который начинает испытывать ревность.
Интегративный психолог Анна Усатова рассказала «Петербург. Эксперт», как превратить ревность из угрозы в возможность укрепить связь с подругами.
«Со временем дружеские отношения меняются и тогда одна из подруг может чувствовать, что теряет внимание или поддержку. И естественной реакцией на изменения в отношениях, между подругами, является возникающая ревность», — подчеркнула специалист.
Важно помнить: это чувство — не проявление слабости или эгоизма. Это сигнал, который говорит о том, что человеку не хватает уверенности в ваших отношениях и он нуждается в поддержке.
Причины ревности:
Страх потери. Одна из подруг начинает проводить больше времени с другой, и третья чувствует себя лишней, боится выпасть из «тройки».
Неуверенность в себе. Человек может сравнивать себя с другими и болезненно реагировать на чужое внимание.
Новые жизненные этапы. Появление партнера, рождение ребенка, смена работы — все это меняет ритм жизни и может создать ощущение, что старые связи ослабевают.
Недосказанность. Когда подруги не говорят открыто о своих чувствах и планах, пространство для ошибочных выводов и обид растет.
Дефицит общения. Когда друзья не обсуждают свои чувства и переживания, это может вызвать напряжение и привести к ревности.
«Если появилась ревность, то это повод открыто поговорить с подругами, постараться обсудить свои чувства и прояснить причины, которые привели к ревности. Но если подруга не может открыто обсуждать свои чувства с другими подругами, то необходимо обратиться за помощью к психологу», — подчеркнула Усатова.
Специалист поможет разобраться в причинах ревности, а также научит управлять своими эмоциями с помощью определенных методик, которые помогают справляться с эмоциями более здоровым образом.
Обращение к психологу — это не признание поражения. Это смелый шаг к гармоничным отношениям, в которых дружба будет не источником тревоги, а ресурсом силы и поддержки.
