В Петербург наконец-то пришла теплая погода. Синоптики обещают 25-26 мая +26 градусов. Не за горами и то время, когда столбик термометра преодолеет отметку в +30. В такую погоду нужно быть особо внимательными к своему здоровью. Кардиолог Юрий Конев рассказал, что нужно делать в жару.
«Естественно, повышенное потоотделение создает предпосылки для роста тромбогенного потенциала крови, то есть для повышения свертываемости крови. Это чревато сосудистыми и сердечными осложнениями, вплоть до инсульта, инфаркта и других серьезных заболеваний» — прокомментировал медик.
По словам врача, в первую очередь от высоких температур страдают пенсионеры и люди с хроническими заболеваниями в разных фазах. Для тех, кто находится в зоне риска есть несколько простых, но действенных рекомендаций. В дневное время лучше не выходить на солнце и соблюдать питьевой режим. Употребление достаточного количества воды спасет от загущения крови.
«Не бывать на открытом солнце с одиннадцати утра до четырех-пяти часов дня. Побольше употреблять воды, желательно не есть в эти часы, чтобы дополнительно не создавать нагрузок. И посоветоваться с врачом, если человек болен нужно подкорректировать свое лечение», — отметил специалист.
Врач советует исключить в жаркие дни тяжелую еду и отдавать предпочтение растительной пище. В рационе также должны присутствовать курица, какое-то нежирное мясо. По словам кардиолога, потребность в белках с возрастом никуда не исчезает.
