Многие говорят о пользе морской воды. Нередко ее можно встретить в составе кремов и других косметических средств. Как получить максимум из морской воды, если пить ее невозможно, рассказала клинический нутрициолог и специалист по лабораторной диагностике Яна Егорова «Петербург. Эксперту».
По ее словам, население планеты имеет ряд дефицитов. Для того, чтобы справиться с ними необходимо есть около 4,5 тысячи калорий в сутки, что превышает норму обычного человека. Только так организм может получить витамины и минералы, которые необходимы.
«Это должна быть исключительно сбалансированная еда, а сложно питаться только „правильными« продуктами в современных реалиях. К тому же, ЖКТ еще это все должен усвоить, поэтому, если есть сбои в работе желудочно-кишечного тракта, то толку мало», — добавила нутрициолог.
Заменить часть получаемых минералов и полезных веществ, которые человек может получить из пищи, можно с помощью БАДов и суперфудов. Есть и другой способ — пребывание в морской воде. Такой отдых отлично сказывается на коже, волосах, ногтях и организме в целом.
Для питья морская вода не подходит из-за высокого содержания соли, но магний, калий, кальций можно получить, плавая в море. Морская вода снижает уровень стресса. Морской воздух также пойдет на пользу человеку, ведь в нем содержится йод и другие микроэлементы, которые положительно влияют на дыхательную систему.
«Будьте аккуратны при ранах, ссадинах и поражениях кожи. Морская вода в таких случаях может вызвать раздражения и покраснения», — предупредила Яна Егорова.
