Знакомая картина: женщина 30–45 лет уже давно состоит в отношениях. И у нее все вроде стабильно — общий быт, планы, путешествия. Вот только секса почти нет. Или есть, но редко, формально, «по настроению».
А даме близости хочется чаще. Она проявляет инициативу, намекает, — а он отшучивается, говорит, что устал или «давай потом», «у меня сегодня голова не тем занята». И главное — он искренне не может понять, зачем женщина так переживает: «Мы же любим друг друга, у нас все нормально». Но ей больно и не только от отсутствия секса, а от того, что ее желание кажется ему «неважным», «лишним».
Женщина начинает чувствовать себя нежеланной, непривлекательной, «слишком требовательной». В то же время ее избранник думает: «Я же рядом, что еще надо?» И это тоже правда — для него. Почему так происходит, «Петербург.Эксперту» объяснила консультант PSY2.0 и практикующий коуч-психолог Ксения Подберезкина.
«У вас разный ритм желания — и это нормально. У мужчин либидо чаще падает после 35–40 лет (гормоны, стресс, рутина). У женщин — часто растет в 35–45 (опыт, уверенность, гормональный пик). Он может физически хотеть реже, и искренне считать, что «все ок». Она хочет чаще — и чувствует отвержение»,- добавила специалист.
По ее словам, секс для таких людей значит разное. Для многих мужчин секс — физическая разрядка, способ сбросить напряжение. Для женщины — эмоциональная близость, подтверждение «ты меня желаешь», «я для тебя важна».
Когда мужчина говорит «давай потом», он не знает, что для нее это звучит как «ты мне не нужна сейчас». Давление убивает желание у обоих. Она хочет чаще, он чувствует «я не справляюсь» и уходит в избегание. Он избегает, а она хочет еще сильнее. При этом давление растет. Появляется замкнутый круг, где никто не виноват, но оба страдают.
Что реально можно сделать
- Остановить на время гонку за сексом. Дать ему пространство и не «заставлять хотеть» через манипуляции. Так уберется давление и напряжение с этого вопроса. В такой период у мужчины возвращается желание, поскольку исчезло ощущение «я должен».
- Заняться собой и устроить свою жизнь так, чтобы кайфовать от себя. Одеваться красиво для себя, ходить на танцы, массаж, спа, покупать белье просто потому, что хочется. Когда ты чувствуешь себя желанной женщиной — это меняет твою энергетику.
- Говори о своих чувствах без обвинений. Вместо «ты меня не хочешь»: «Мне очень важно чувствовать, что ты меня желаешь. Когда этого нет долго, мне одиноко и грустно». Здесь важно просто показать от чего тебе плохо. Мужчины реагируют на честную уязвимость лучше, чем на претензии.
- Проводите совместное время без телефонов, чтобы вернуть телесный контакт. Обнимашки без продолжения, поцелуи просто так, совместный душ «потрогать друг друга», лежать голыми под одеялом и болтать. Это возвращает ощущение близости без «надо закончить делом».
«Если ничего не меняется, а мужчина не видит проблемы, стоит самой сходить на консультацию к психологу. Если мужчина не против, то можно сходить вдвоем. За «не хочу» может стоять апатия, гормональный сбой, стресс, накопленные обиды. Специалист может помочь увидеть причину и вернуть желание»,- посоветовала собеседница издания.
Как итог
Секс в паре — это не про «должен хотеть», а про взаимное желание быть ближе, про зрелую близость. А если мужчина все равно не увидит проблемы, тогда вопрос уже не про секс. А про то, хочет ли он быть с тобой в полном смысле: телом, сердцем и желанием.
