Групповая терапия считается эффективным инструментом: коллективная динамика порой дает результат быстрее, чем индивидуальные сеансы. Но что делать, если ситуация обратная? По словам психолога Анастасии Чернышовой, любая терапия — групповая или индивидуальная — не должна усугублять состояние клиента.
Если после занятий человек чувствует себя еще более разбитым, значит, выбранный метод неэффективен. Причины могут быть разными: от неподходящего подхода до некомпетентности специалиста. Она рассказала «Петербург.Эксперту», когда стоит сменить терапевта или формат работы.
«Групповые сессии часто перегружены эмоциями и проекциями участников и сверхчувствительные или слишком эмпатичные люди могут их «впитывать» и переживать как собственные», — пояснила эксперт.
Отсюда тяжелые и неприятные состояния после терапии. Психолог подчеркнула, что такие чувства не норма. Если это повторяется раз за разом, то стоит задуматься о смене подхода и варианта работы с психологом.
Анастасия Чернышева добавила, что сейчас существует много эффективный, быстрых и безопасных для психики методов, которые дают положительный и устойчивый результат уже после первой сессии.
