Вы когда-нибудь замечали, что с некоторыми людьми в вашей жизни разыгрывается один и тот же болезненный сценарий? Лица меняются, но раз за разом появляются похожие друг на друга ситуации из прошлых отношений. Многие списывают это на невезение или «плохих мужчин», но психологи утверждают, что это не просто неудачный выбор, а воспроизведение знакомой, хоть и болезненной, модели близости.
По словам психолога центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Екатерины Лежневой, человек редко начинает жизнь с чистого листа. В новых отношениях часто он он воспроизводит уже знакомую модель близости — даже если она причиняет боль.
В разговоре с «Петербург. Эксперт» она рассказала, как перестать выбирать определенный тип партнера и изменить свой внутренний сценарий.
«Психике важнее не счастье, а предсказуемость. То, к чему она когда-то уже приспособилась. Знакомое напряжение нередко ощущается безопаснее, чем непривычное спокойствие», — объяснила специалист.
Когда женщина раз за разом оказывается рядом с эмоционально недоступным партнером — тем, кто не делает выбор, уходит от ответственности, держит в неопределенности, — это история не только про партнера. В первую очередь, это про внутреннюю позицию самой девушки. Автоматически у нее включается знакомая роль: ждать, терпеть, подстраиваться, оправдывать и надеяться, что «в этот раз все будет иначе».
Попытки изменить ситуацию известными методами, например, составить список «красных флагов», взять жесткий контроль над эмоциями или построить стену, могут дать человеку только иллюзию управления над своей жизнью. Однако такие меры редко дают результат, так как сам сценарий формируется на более глубоком уровне.
«Он возникает там, где близость когда-то была связана с тревогой, дефицитом внимания или необходимостью заслуживать любовь. Именно поэтому внешние изменения редко приводят к устойчивому результату», — подчеркнула психолог.
По словам специалиста, чтобы разорвать этот порочный круг, важно не стать «холоднее» или «сильнее». Модель партнера меняется тогда, когда женщина меняет свое внутреннее ощущение себя в отношениях.
«Когда больше не требуется постоянно подтверждать собственную ценность. Когда близость перестает быть равной самопотере. Когда появляется способность выдерживать паузы, неопределенность и разочарование, не бросаясь спасать отношения любой ценой», — рассказала Лежнева.
После этого многие девушки сталкиваются с ощущением, что партнер уже больше не притягивает. А те, кто способен на стабильный и надежный контакт, поначалу воспринимаются как «скучные». Когда спокойствие перестает ощущаться как пустота, а надежность как слабость, появляется возможность выстраивать новые отношения по-другому.
