Новички в соцсетях часто сталкиваются с зависимостью от лайков и комментариев. Психолог, бизнес-расстановщик Ирина Сумина объяснила: это попытка доказать свою ценность — себе и другим. Со временем приходит понимание — важно не внешнее одобрение, а реальная экспертность.
В ситуации, когда человек ведет аккаунт не первый год, но все еще привязан к таким показателям, эксперт посоветовала разобраться, чье одобрение ему хочется получить. В беседе с «Петербург.Экспертом» она дала совет, как избавиться от одержимости лайками.
«На просторах соцсетей есть чаты взаимокоментинга. Вступайте туда, и через некоторое время привязанность уйдет», — предложила Ирина Сумина.
В случае, если человек не выпускает телефон из рук, проверяя каждую секунду реакцию на контент, она порекомендовала устроить себе детокс от соцсетей.
Начать можно с малого — пару часов вне сети. Стоит переключить внимание на события настоящей жизни.
