В социальном мире существует множество стереотипов, связанных с мужской эмоциональностью. Один из таких — это убеждение, что настоящие мужчины не должны проявлять свои чувства, а слезы считаются признаком слабости. В интервью «Петербург. Эксперт» психолог, предприниматель и автор обучающих программ Алена Маянова рассказала, как объяснить своему мужчине, что плакать — это не только нормально, но и необходимо для эмоционального здоровья.
Все люди испытывают разные эмоции и их проявление у каждого человека разное. Поэтому очень важно выражать свои переживания так, как хочется. Когда организму в очередной раз захочется пролить на свет слезы, стоит помнить четыре вещи.
Это химический процесс. Когда организм находится в постоянном стрессе или наоборот в сильной радости в стрессе, то часто именно слезами он может создать баланс гормонов. Они являются неким эмоциональным стабилизатором.
«Сдерживая слезы, вы ослабляете свой организм, мешая ему противостоять стрессу», — отметила психолог.
Контроль над эмоциями — ловушка для человека. Чем дольше вы не выпускаете из себя эмоции, тем сложнее проживаете ситуацию, постепенно изматывая себя. Если нервная система дошла до этого, значит нужно позволить себе пережить этот момент, даже незаметно для других.
Слезы — это сила. Слабые люди пугаются своих эмоций, но это абсолютно нормально и этого не нужно стыдиться. Большой спектр чувств может прожить и вынести в мир далеко не каждый, а только действительно очень сильный человек.
Правильные люди не осудят. Те, кому вы по-настоящему дороги примут вас без сомнения. Если вы позволяете увидеть ваши слезы, то вы только укрепляете близость между вами.
«Не бойтесь своих эмоций, мужчины. Они делают вас сильнее», — резюмировала Алена Маянова.
