Ревность и конкуренция между братьями и сестрами (сиблингами) — это не всегда про ранний детский период, для некоторых это реальность во взрослом возрасте.
Психолог, психоаналитик и семейный консультант Алиса Шмакова-Деменок рассказала «Петербург.Эксперту» о причинах вражды между взрослыми братьями и сестрами, а также поделилась, как наладить отношения.
Почему это происходит в детском возрасте?
- Борьба за главный ресурс — любовь и внимание родителей.
- Разница в статусе — возникающая ревность в связи с появлением последующих детей в семье и переживание утраты статуса единственного «любимого» ребенка.
- Сравнение детей — младших со старшими. Это происходит по критериям кто лучше себя ведет, учится, слушается. В результате чего сиблинги начинают воспринимать друг друга как конкурентов и враждовать.
Почему это происходит во взрослом возрасте?
- Ревность из-за разницы в близости с родителями, а также конкуренция за блага, поступающие от взрослых. Как отметила эксперт, чаще это происходит в связи с неодинаковым разделением ресурсов.
- Обиды и недовольство из-за разной ответственности и распределения обязанностей по помощи родителям.
- Конфликты между родителями после их развода или «переманивание» детей и внуков на свои стороны.
- Разрушительный зависимый образ жизни одного из сиблингов. Например, он может злоупотреблять алкоголем, наркотиками и иметь другие деструктивные привычки.
- Насилие со стороны сиблинга. Также причиной может стать наличие у брата или сестры психопатологических черт. По словам Алисы Шмаковой-Деменок, в их число входит абьюз, нарциссизм, шизоидность.
- Семейные конфликты в личных отношениях сиблингов. «Разница в понимании воспитания детей, семейственности, обычаев и прочее», — пояснила психолог.
- Зависть к более удачливому и успешному сиблингу.
Как избавиться от этого?
1. Осознание и прощение:
По словам психоаналитика, для начала нужно понять, какие детские истории сиблинги перенесли во взрослый возраст — определить камни преткновений, проговорить, осознать.
«Делить любовь родителей уже не имеет никакого смысла, поэтому принять все таким, каким оно было, отпустить прошлое, сфокусироваться на настоящем и совместном будущем как семьи и родных людей», — добавила Алиса Шмаков-Деменок.
Лайфхак из медиации: найти причины, почему наладить общение более выгодно всем участникам, чем враждовать.
2. Открытое общение:
Если с братьями и сестрами не получится стать друзьями, то каждому стоит занять взрослую позицию, не враждовать и не исключать друг друга из семейной системы.
По словам психолога, регулярное и открытое общение помогает лучше понять друг друга и разрешать шаг за шагом накопившиеся конфликты, претензии, недовольства.
Лайфхак из медиации: начинать с небольшого времени для общения, можно на нейтральной территории и с буферной зоной через доверенное лицо.
3. Установление границ:
«В подобной ситуации поможет четкое определение границ и ролей в семье, определение сфер пересечения и общих интересов, а также совместных, нейтральных и личных зон и форматов коммуникации», — подчеркнула эксперт.
4. Профессиональная помощь:
Специалист добавила, что в некоторых случаях может быть полезно обратиться к семейному психологу или психотерапевту, чтобы проработать эмоциональные проблемы и внутренние конфликты, тем самым улучшить взаимодействие.
