Одна из самых частых причин, почему из жизни пары уходит секс спустя годы отношений — это скука и рутина. Чтобы заново разжечь костер страсти, кому-то приходит в голову мысль: а не попробовать ли что-то новое? Однако начать этот разговор бывает сложно.
Психолог и сексолог Ольга Карпова в разговоре с «Петербург.Экспертом» рассказала, как донести до партнера вдруг возникшую тягу к экспериментам.
Специалист отметила, что причин, по которой люди с осторожностью относятся к экспериментам несколько. Среди них:
Сомнение в результате. Эксперименты — это всегда что-то новое, а новое — неизвестное. Появляется тревога.
«Поэтому относимся к экспериментам как к игре, не получилось — это не катастрофа, значит, попробуем что-то другое, что доставит удовольствие обоим», — пояснила специалист.
Низкая сексуальная самооценка. Пробуя новые позы и места, ролевые игры или секс-игрушки, партнеры могут опасаться, что будут выглядеть нелепо перед друг другом, любимый человек якобы заметит несовершенство, и его желание пропадет.
«Постоянные мысли о внешнем видео во время секса или тревога об удовлетворенности партнера не дают расслабиться, а это уже напрямую сказывается на возбуждении. Недостаток возбуждения, в свою очередь, приводит к слабому удовлетворению или вообще невозможности испытать оргазм», — подчеркнула Карпова.
Установки и убеждения. По словам эксперта, люди могут отказываться от каких-то новшеств в сексе, потому что считают их неприличными, постыдными, недостойными
Она добавила: «Здесь уже надо разбираться, когда, почему возникли подобные убеждения».
Как озвучить партнеру свои желания
Психолог напомнила, что самый действенный способ — это коммуникация. Лучше всего в этой ситуации поможет разобраться разговор с близким человеком. По словам сексолога, важно соблюдение нескольких принципов:
- Общение на основе уважения и доверия.
Никаких требований, тем более обвинений и грубости, иначе партнер может еще сильнее отдалиться и категорически обрывать любые разговоры об интимных новшествах. Все должно выполняться исключительно по обоюдному согласию и прекращаться сразу, как возникает дискомфорт.
- Я-сообщения.
«Говорим только через призму своих чувств и эмоций, не переходя на личность любимого человека», — отметила Ольга Карпова.
Недопустимо обвинять партнера в отсутствии секса, тем более в грубой форме.
Эксперт предложила донести до любимого человека свои чувства следующим образом: «Я чувствую себя плохо, что мы уже давно не занимались сексом. Я скучаю по твоим объятиям, поцелуям. Мне хотелось бы поговорить с тобой об этом».
- «Принцип бутерброда»
Специалист также порекомендовала строить диалог с партнером по схеме: комплимент — критика/проблема — комплимент.
- Терпение и понимание.
«Включаем эмпатию, стараемся понять чувства и эмоции партнера. Не обижаемся на отказ», —пояснила психолог.
Она также уточнила, что каждый человек имеет право на свое мнение, право от чего-то отказываться. Стоит набраться терпения и зайти в следующий раз с другой стороны. Нужно обязательно выяснить, чего близкий человек боится и что можно сделать, чтобы избавить его от этого страха.
Что еще можно попробовать?
Если присутствует страх рассказать партнеру о своих сексуальных фантазиях, Ольга Карпова предложила посмотреть вместе эротическое кино, где эти действия воплощены. Таким образом, можно понаблюдать за реакцией любимого человека и приступить к разговору будет легче.
Также можно предложить совместный поход в секс-шоп, чтобы посмотреть различные гаджеты и выбрать что-то для вашей пары.
«Если любимый человек против такого похода, купите сами что-нибудь и предложите просто попробовать. Не понравится — не страшно», — посоветовала сексолог.
Начинать стоит с чего-то более безобидного и привычного, а затем перейти на что-то более серьезное.
