Если в начале года многие пишут списки планов, то к концу они же винят себя за недостигнутые цели. Как избавиться от щемящего чувства и корректно посмотреть на итоги года, объяснила «Петербург.Эксперту» психолог, тренер, эксперт по работе с подсознанием Ольга Пушкина.
В конце декабря и начале января появляется желание порефлексировать. На новогодних праздниках многие после шумных застолий уходят в себя, оценивая прошедший год. Часто бывает, что не всех поставленных целей удалось достичь, этот факт заставляет испытывать чувство вины.
По словам психолога, любые события можно перевернуть себе в пользу. Например, если вы изначально мечтали заработать миллион за 12 месяцев, а добились только прибавки в 40 тысяч рублей к окладу, то и этот результат нужно отметить. В таком случае за год у вас появилось дополнительно 480 тысяч рублей, что почти половина от заявленной цели.
Некоторые хотели выйти замуж в 2024-м, но только расстались с очередным претендентом на статус супруга. На эту ситуацию можно посмотреть под другим углом — теперь эта девушка будет более опытна в вопросах отношений и сможет найти по-настоящему достойного партнера.
Если вы хотели родить в прошлом году, но даже ЭКО не принесло результатов, то и эту проблему можно увидеть с другой стороны. Возможно, это знак, что вы должны заняться собственной карьерой, реализацией в творчестве, саморазвитием, и тогда ребенок, возможно, придет в вашу жизнь.
«На самом деле, привычка винить себя существует отдельно от ваших результатов. Ведь результаты — это просто факт, а чувство вины — это ваша личная реакция на оценку этого факта», — отметила спикер.
Пушкина считает, что большинство людей сильно переоценивает себя на короткой дистанции и недооценивает на долгой. Это значит, что любая неудача может стать трамплином для значимых изменений в масштабе всей жизни. Нужно продолжать ставить цели и идти к ним небольшими шажками, оценивая каждый этап как победу.
«Если посмотреть на вашу жизнь в масштабе всех мировых событий, тот факт, что вы живы — это уже достижение. А, значит, у вас был прекрасный 2024 год», — резюмировала психолог.
