Психолог Марина Королёва поделилась с «Петербург.Экспертом» рекомендациями о том, как разобраться в сложных чувствах после конфликта с подругой и понять, можно ли восстановить прежние отношения. Эксперт объяснила, что отсутствие чувства вины может быть обусловлено различными причинами, каждая из которых требует индивидуального подхода.
Желание восстановить отношения говорит о том, что подруга занимает важное место в вашей жизни. Однако отсутствие чувства вины, по словам Королёвой, — это сигнал, который указывает на скрытые эмоциональные и психологические механизмы, лежащие в основе ссоры. Именно понимание этих причин поможет выбрать правильный путь к примирению.
Если конфликт был вызван недоразумением
Если ссора произошла из-за обычного недопонимания, психолог рекомендует сделать первый шаг.
«Вы можете написать подруге, выразить сожаление по поводу того, что произошло, и предложить встретиться, чтобы обсудить всё спокойно», — советует Королёва.
Она отмечает, что в таких случаях искреннее проявление заботы и готовности к диалогу может восстановить утраченную связь.
Если вина лежит на подруге
Иногда отсутствие чувства вины объясняется тем, что вы действительно не были виноваты в конфликте, но подруга настаивает на обратном. В таких случаях стоит задуматься, насколько вам нужны эти отношения.
«Если вы чувствуете, что человек подавляет вас, навязывает свою правоту или манипулирует чувством вины, это повод задуматься: почему вас продолжает тянуть к людям, которые не уважают ваши границы?» — подчёркивает эксперт.
Возможно, такой конфликт — это возможность переоценить своё окружение и осознать, что комфортные и здоровые отношения всегда строятся на взаимном уважении.
Если вы виноваты, но не чувствуете вины
Королёва считает, что это наиболее сложная ситуация.
«Если вы действительно виноваты, но не ощущаете вины, это может быть связано с вытеснением эмоций или психологической защитой, которые сформировались из-за травматичного опыта», — объясняет она.
В таких случаях лучше всего обратиться за помощью к психологу, чтобы разобраться в собственных чувствах.
«Психолог поможет вам восстановить контакт с эмоциями, осознать и проработать причины отсутствия вины», — добавляет Марина Королёва.
Только после этого можно говорить о восстановлении отношений, построенных на искреннем осознании своих ошибок, компенсации нанесённого ущерба и готовности строить новые, более зрелые и доверительные связи.
Конфликты как источник роста
Психолог подчёркивает, что конфликты — это нормальная часть любых отношений.
«Ссоры помогают понять друг друга лучше, сблизиться и выйти на новый уровень взаимодействия. Проблемы начинаются, когда люди не умеют проживать конфликты экологично», — утверждает Королёва.
Она рекомендует развивать в себе умение принимать искренние эмоции других людей, давать и получать обратную связь, использовать активное слушание и признавать свои ошибки. Это навыки, которые не только помогают справляться с конфликтами, но и делают отношения более глубокими.
«Важно помнить, что конфликт — это не конец, а возможность для роста и укрепления связи. Если подойти к нему с уважением и открытостью, он может стать источником новой близости и понимания», — заключила Марина Королёва.
