Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь идет куда-то не туда? Что вы делаете все «правильно», но внутри — пустота. Или наоборот — столько всего хочется, что непонятно, за что хвататься. Знакомо?
Как пояснила энергокоуч, продюсер и ведущая трансформационного шоу «Точка перемен» Вероника Дурман, мы привыкли думать, что цель жизни — это что-то грандиозное, что ее нужно найти, понять, а потом упорно идти к ней. Но что, если цель не нужно искать? Что если ее нужно просто почувствовать.
«В моей практике я вижу это постоянно. Люди приходят с запросом: «Я не знаю, чего хочу», «Я потеряла себя», «У меня нет цели». А через какое-то время выясняется: цель была. Просто она была так сильно заглушена голосами родителей, общества, страхов и чужих ожиданий, что сам человек перестал её слышать»,- объяснила специалист.
Так как же услышать себя?
Тишина — это не пустота, а пространство для ответа. По словам Вероники Дурман, самый сильный инструмент, который есть у человека, — это умение остановиться и просто побыть в тишине. Не заполнять каждую минуту делами, мыслями, новыми проектами, а просто замереть и прислушаться.
«Мы боимся этой тишины. Нам кажется, что, если внутри пусто -это провал. Но на самом деле пустота — это не отсутствие, а пространство для нового. Это место, где утихает шум чужих голосов и появляется ваш собственный»,- добавила энергокоуч.
Вероника Дурман посоветовала выделить 5–10 минут в день без телефона, без книг, без фона. Просто посидеть, послушать себя и спросить: «Что я чувствую прямо сейчас?» Не «что я должна чувствовать», а что чувствую на самом деле.
Сначала человек может почувствовать только тревогу или скуку. Это нормально. Просто с этим стоит побыть. Постепенно, с каждым днем, тишина начнет раскрываться. И в какой-то момент человек почувствует что-то еще — легкое, едва заметное. Это и есть его внутренний голос.
По словам Вероники Дурман, цель не придумывается, она прорастает изнутри, как росток. Чтобы он пробился, нужна тишина. Цель — это не точка, а направление. При этом цель в течение жизни может меняться. Это не признак того, что вы ошиблись. Это признак того, что вы растете.
«То, что было важно в 25 лет, может потерять смысл в 35. То, что казалось единственно правильным в 30, может оказаться не вашим в 40. И это нормально. Это не «предательство себя». Это – эволюция»,- объяснила продюсер.
Она подметила, что главное — не держаться за цель, которая уже не откликается, а каждый раз возвращаться к себе, задавать тот же вопрос: «Как я себя чувствую? Что я выбираю сейчас?»
Когда человек доверяет своим ощущениям, ему не нужен жесткий план на 20 лет вперед. Достаточно знать направление, идти в нем и слушать себя на каждом повороте. И если вдруг захочется свернуть – смело сворачивайте, поскольку именно так вы остаетесь в контакте со своей жизнью.
Опора всегда внутри
«Я часто говорю — внешняя опора может исчезнуть в любой момент. Работа, деньги, люди, статус — все это может измениться. Но то, что остается с вами всегда — это ваше умение чувствовать себя. Ваша внутренняя опора. И она начинается с простого — с умения остановиться, прислушаться и спросить себя: «А что я сейчас чувствую?». В этом состоянии невозможно ошибиться. Потому что вы не ищете «правильный ответ» снаружи, а слышите его внутри. И этот ответ всегда ведет вас туда, куда нужно»,- заключила Вероника Дурман.
