Если перед контрольной ребенок внезапно начинает жаловаться на боль в животе, перед походом в школу ищет повод отсидеться дома, а ночью приходит к взрослым в кровать с вопросом: «А вдруг что-нибудь случится?», не стоит списывать все на капризы.
Как поясняет семейный психолог Оксана Гайнулина, возможно, у него просто слишком много тревоги, а способов справиться с ней пока не хватает.
Тревожность или дурная привычка?
Обычно родители знают самые заметные признаки тревожности: ребенок грызет ногти, вырывает ресницы или волосы, ковыряет кожу. Все это действительно может быть способом снять внутреннее напряжение.
Но некоторые взрослые до сих пор уверены, что грызть ногти — просто дурная привычка, от которой ребенка нужно отучать. Его ругают, одергивают, просят убрать руки изо рта. А он продолжает. Потому что проблема здесь вовсе не в ногтях.
Неявные признаки тревожности
Тревожность очень любит маскироваться. Часто она может выступать маркером плохого настроения, когда ребенок становится раздражительным и начинает плакать из-за пустяков.
А еще — он может бояться ошибок, по несколько раз перепроверяет портфель или домашнее задание, все контролирует, беспокоится о родителях. И вот такое поведение кто-то может принять за чувство ответственности. Не обманывайтесь: спокойный ребенок не контролирует каждый родительский шаг, — ему есть, чем заняться. Очень «красноречивый» вариант проявления высокой тревожности — это психосоматика. У ребенка постоянно болит живот или поднимается температура перед контрольными, кружится голова перед выступлением. Это не значит, что ребенок все придумывает. Сильное напряжение действительно может вот так проявляться через тело.
Откуда у тревожности «ноги растут»?
Только из родительской тревоги за свое чадо. Если взрослые постоянно обсуждают опасности, тревожатся из-за каждой царапины и десять раз спрашивают, все ли в порядке, мир кажется ребенку очень опасным.
Что делать родителям?
Для начала перестать воевать с проявлениями тревоги. Если ребенок грызет ногти, бессмысленно сто раз повторять: «Убери руки изо рта». Гораздо полезнее попробовать понять, что происходит перед этим. Он волнуется из-за школы? Боится оценки? Поссорился с другом? Переживает, что родители будут недовольны?
Важно не обесценивать страхи. Фраза «Хватит переживать из-за ерунды» точно не добавит спокойствия вашему чаду. Лучше сказать: «Я вижу, что ты волнуешься. И я всегда на твоей стороне. Давай разберемся, чего именно ты боишься?».
«Некоторые родители сами не выносят детской тревожности. И пытаются оградить ребенка от любых волнующих событий. Не стоит этого делать. «Спасая» детей от тревожных переживаний, мы лишаем их важного опыта проживания ситуаций, когда ребенку было страшно, но он справился»,- пояснила Оксана Гайнулина.
Она обратила внимание, что страх — нормальная часть жизни. И главное, что можно сделать для ребенка — это научить его понимать свою тревогу и не позволять ей управлять его жизнью.
