Бывает так, что девушку начал раздражать ход мыслей подруги и то, что она постоянно противоречит сама себе. Как поступить: прекратить общение или продолжать молча ее слушать? Прежде чем принимать такое решение, семейный психолог Галина Рейнталь предлагает сначала разобраться в ваших отношениях в целом, а уже потом делать выводы.
По ее словам, необязательно, чтобы у нас с друзьями совпадали взгляды, интересы и жизненные ценности. Такие различия вполне нормальны. Отношения зависят не от того, есть они или нет, а от того, как мы с ними обходимся.
«Да, если каждый разговор вызывает раздражение и внутреннее напряжение, дружба постепенно становится очень энергозатратной. Но здесь я бы предложила сначала посмотреть на ситуацию чуть шире. Возможно, сейчас вы настолько сконцентрировались на моментах, где подруга, как вам кажется, странно рассуждает, меняет мнение или противоречит сама себе, что перестали замечать все остальное. Вы видите только различия, только то, где ваши взгляды не совпадают и кажутся вам неправильными. При этом можете не замечать ситуации, где именно эта подруга поддержала вас, быстро среагировала, что-то организовала или приняла очень разумное решение»,- добавила Галина Рейнталь.
В психологии это называется когнитивным искажением. Наш мозг иногда начинает замечать только то, что подтверждает уже сложившееся мнение. Поэтому первое, что психолог предлагает сделать — понаблюдать за собой.
Еще один момент. Принятие другого человека не означает согласие с каждым его словом. Можно уважать человека и одновременно понимать, что некоторые темы вам лучше просто не обсуждать. Если человек часто меняет свое мнение и противоречит сам себе, возможно, сейчас находится во внутреннем конфликте с самим собой.
«Он еще сам не определился, ищет ответы, пытается сформировать новое отношение к происходящему. Возможно, в его жизни что-то изменилось, и это просто способ адаптироваться к новой реальности, не провалиться в собственные переживания. Но если раздражение становится все сильнее, ответьте себе честно на несколько вопросов.»,- отметила психолог.
После встречи с подругой я чувствую усталость и опустошение или все-таки поддержку и прилив сил? Меня раздражает только ее непоследовательность или практически все, что она говорит? Могу ли я спокойно сказать: «Я думаю иначе», или все время приходится молчать, чтобы не вступать в спор? И если представить, что она никогда не изменится, хочу ли я продолжать эту дружбу?
Если раздражение касается только отдельных тем, достаточно выстроить личные границы. Меньше обсуждать вопросы, в которых вы постоянно сталкиваетесь, спокойно говорить: «У меня на этот счет другое мнение. Давай пропустим эту тему».
Если же каждая встреча превращается во внутреннюю борьбу, после общения вы чувствуете только истощение, раздражение накапливается, а желание встречаться становится все меньше, то дело уже не в противоречиях. Отношения перестали быть для вас ресурсными.
И тогда совсем не обязательно сразу разрывать дружбу. Можно немного увеличить дистанцию. Реже встречаться, сократить продолжительность встреч, чаще общаться не вдвоем, а в компании, где внимание распределяется между разными людьми.
Чего точно не стоит делать, так это сжигать мосты окончательно. Можно оставить общение в переписке, иногда интересоваться, как дела, что нового произошло. Потому что вполне возможно, что сейчас такой период — либо у вас, либо у вашей подруги — когда понимать друг друга особенно сложно.
«Иногда достаточно времени и небольшой дистанции, чтобы посмотреть на отношения более спокойно и уже потом решить: хочется ли снова сблизиться, оставить дружбу в более формальном формате или действительно закончить ее»,- заключила собеседница «Петербург.Эксперта».
