Столкновение с изменой партнера — одно из самых болезненных событий в отношениях. Часто первый вопрос, который возникает: как забыть произошедшее? Второй: как простить? Но ни один из них, по мнению психолога, арт-терапевта Наталии Субаевой, не помогает справиться с проблемой. Гораздо важнее спросить себя: как я могу о себе позаботиться и как принять случившееся, ведь измена становится частью жизненного опыта, с которым предстоит жить дальше.
В разговоре с «Петербург.Экспертом» Наталия Субаева отметила, что обида в такой ситуации — нормальное чувство. Это реакция на то, что что-то пошло не так, как хотелось, не совпало с ожиданиями. Но эту боль нужно увидеть и исцелить, иначе она обратится внутрь и может отразиться на здоровье. Исцеленная обида становится частью опыта и личностной силы. В обществе, как отметила эксперт, искажено понятие прощения: многим кажется, что простить — значит позволить и дальше так с собой обращаться. На самом деле простить — это принять свой опыт и понять, как случившееся изменило тебя.
Столкнувшись с изменой, важно дать себе время прожить сложные эмоции. На этом этапе не нужно принимать поспешных решений, стараться не «пойти вразнос» и, возможно, обратиться к специалисту. Только после этого стоит оценивать положение: что есть по факту, нужны ли эти отношения и есть ли ресурс, чтобы их сохранить. Здесь нельзя уходить в отрицание («хочу все забыть»), потому что произошедшее уже не изменится.
Решение уйти, и решение остаться — личный выбор, вопрос готовности и ответственности. Но нужно понимать: факт измены не забывается. Поэтому, принимая решение, стоит подумать: возможно ли дальше строить отношения, не напоминая о случившемся и не манипулируя?
