«Да» сказано, платье заказано, гости предупреждены, а желания выходить замуж нет. Внутри пустота или паника — психологи называют это синдромом отмененной помолвки. С ним сталкиваются часто, но говорить об этом не принято.
Что делать, если любовь не прошла, но замуж идти передумали? На вопрос «Петербург.Эксперта» ответила клинический психолог Марина Красильникова.
Первый шаг.
По словам эксперта, важно убедиться, что это не предсвадебная лихорадка. Около 15% невест испытывают сильные сомнения накануне свадьбы, и у большинства они проходят.
«Возьмите тайм-аут на два-три дня. Не обсуждайте свадьбу, не заходите в чаты с организаторами. Прислушайтесь к себе без фонового шума. Если вы все так же твердо уверены, что свадьбы не будет — действуйте», — добавила специалист.
Второй шаг.
Для разговора важно правильно выбрать место и время. Не стоит делать это в постели перед сном, за ужином в кафе или тем более в переписке. Лучше встретиться в нейтральном месте, где оба смогут спокойно говорить и при этом легко уйти, если беседа станет слишком тяжелой. Подойдет парк, набережная или тихое кафе в дневное время.
Третий шаг.
Говорить нужно от первого лица и без обвинений.
«Забудьте фразу «ты мне не подходишь»», — подчеркнула эксперт.
Она бьет в самооценку и порождает желание спорить и переубеждать. Говорите о себе: «Я поняла, что не готова к браку», «Я запуталась в своих чувствах», «Я боюсь, что не смогу сделать тебя счастливым». Честное «я» не дает повода для атаки.
Четвертый шаг.
Перед разговором стоит быть готовым к его реакции. Он имеет право на гнев, слезы, непонимание и попытки переубедить. Не закрывайтесь и не оправдывайтесь. Выслушайте, повторите, что вам жаль причинять боль. Но не меняйте решение под давлением эмоций — это будет хуже для вас обоих.
Пятый шаг.
Возьмите на себя организационные последствия. Отменить свадьбу — это не только разговор с женихом. Это звонки в ресторан, фотографу, ведущему, уведомление гостей. Сделайте это сами или хотя бы помогите. Перекладывание всех «технических» забот на жениха или родителей — добавочное унижение.
