После выхода из декрета многие мамы разрываются между карьерой и семьей, поэтому чувство вины становится их постоянным спутником. Часто в такой период появляется дефицит общения с ребенком, и в связи с этим многие считают себя плохим родителем. Однако ребенку нужно не количество, а качество проведенного времени. В разговоре с «Петербург. Эксперт» психолог Анастасия Чернышова рассказала, как вернуть близость с малышом и избавиться от угрызений совести.
«Мы забываем, что наш малыш тоже личность и при том очень быстро развивающаяся. Вместе с этим развитием нашего присутствия ему требуется все меньше», — отметила специалист.
Психолог поделилась «правилом трех минут», которое поможет укрепить отношения с ребенком. Когда вы возвращаетесь с работы и встречаетесь со своим малышом отложите все дела, и уделите общению с ребенком буквально несколько минут. Если отдых и оставшиеся задачи можно отложить, то количество времени наедине с ребенок можно увеличить.
«В это время будьте полностью вовлечены в общение с ним, не отвлекайтесь ни на что. Обнимайте своего ребенка во время общения, если возраст позволяет, возьмите его на руки. Обычно ребенку этого достаточно, чтобы почувствовать себя значимым и любимым. И вы, поверьте, после такого контакта будете более ресурсны для дальнейшей работы», — подчеркнула психолог.
Конечно, не стоит забывать, что если ребенок просит маму или папу о помощь — взрослому нужно отложить все свои дела и постараться решить проблему малыша, добавила Чернышова.
