Отношения — это важная часть жизни каждого человека. Романтические отношения приносят нам много положительных эмоций, являются опорой для человека и большой ценностью для многих. И психологи всех времен уделяли этой сфере жизни большое внимание.
Как отмечает психолог Ольга Тетерина, одна из важных идеологий в сфере коммуникации и психологии отношений — это идея о разных типах привязанности, которые формируются еще в детстве в контакте с глазным взрослым (чаще всего это мама). Основоположником данной типологии является Джон Боулби — британский психоаналитик.
Исходя из теории привязанности партнер с надежным типом чувствует себя в отношениях комфортно и безопасно. Таким людям комфортно как в близости, так и один на один с собой. Они не растворяются в партнере, не имеют болезненного страха потеряться отношениях, который движет его поступками.
«Такой человек получил в детстве опыт любви и принятия в контакте с главным взрослым. Поэтому он знает, что он заслуживает любви», — отметила Ольга Тетерина.
В отношениях партнер с надежным типом привязанности доверяет и не ревнует, может легко попросить помощи и помогать сам. Он готов говорить о своих чувствах, не боится показаться уязвимым. На него можно положиться, он последователен и предсказуем в своих действиях.
А партнер с тревожным типом привязанности не чувствует уверенности в отношениях и партнере. Такой паттерн поведения формируется в детстве при непредсказуемом поведении главного взрослого. Здесь ребенок не мог понять, получит ли он поддержку и любовь. И эта неуверенность проявляется и в отношениях во взрослой жизни.
В отношениях партнер с тревожном типом привязанности навязчив и склонен к контролю, зависим от чувств и эмоций, человека с которым он выстраивает близкие отношения. Поэтому такие люди тяжело конституируют свои эмоции и тяжело успокаиваются, болезненно воспринимают дистанцию в отношениях.
Внутреннее ощущение у партнера с тревожным типом привязанности: «я недостаточно хорош, мой партнер может меня бросить в любом момент, мне нужно удержать его рядом.» Однако Ольга Тетерина все же добавила, что партнеры с тревожным и надежным типами привязанности могут быть вместе и это благоприятный союз, который имеет все шансы просуществовать очень много лет.
Партнер с тревожным типом привязанности будет получать в отношениях ту стабильность, которой ему так недостает, учиться доверять и доброму отношению к себе, принимать себя, видя, как его принимает партнер. Однако такой союз, как и любой, требует осознанности и усилий от обоих партнеров.
Тревожному партнеру важно работать над собой, развивать навыки самоуспокоения, выстраивать внутренние опоры, замечая приступы тревоги, работать с ними.
«Надежному партнеру важно проговаривать свои чувства и объяснять свое поведение. Например: «я сегодня буду занят, не смогу тебе позвонить, но вечером я бы хотел поужинать вместе. Ты важен для меня и я думаю о тебе даже когда не на связи»», — привела пример Ольга Тетерина.
В таком случае отношения между партнерами с надежным и тревожным типом привязанности могут не только принести счастья и радости обоим, но и стать истинным исцелением для человека с тревожным типом привязанности.
