Купание в проруби на праздник Крещения Господня стало традиционным ритуалом многих семей. Однако важно помнить, что погружение в ледяную воду представляет собой серьезное испытание даже для взрослого организма, не говоря уже о детях.
О том, как безопасно приобщить детей к этой традиции, рассказала семейный врач, эндокринолог и педиатр Анастасия Самойлова в беседе с «Петербург.Экспертом».
Общие рекомендации
Для начала важно получить консультация педиатра. Особенно консультация врача важна, если ребенок погружается впервые. Врач оценит состояние здоровья малыша, исключив возможные противопоказания, такие как хронические заболевания сердца, органов дыхания, нервной системы, кожные болезни, аллергии, острые инфекционные процессы и лихорадочные состояния.
«Организуйте постепенное закаливание ребенка заранее. Начинайте закаливающие процедуры задолго до праздника. Регулярные прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, воздушные ванны способствуют укреплению иммунитета и адаптируют тело к резким изменениям температуры окружающей», — отметила специалист.
Анастасия Самойлова подчеркнула, что также важно выбрать правильную одежду.
«Оденьте ребенку хлопковое белье, которое быстро сохнет и хорошо впитывает влагу. Верхняя одежда должна быть легкой, теплой и удобной для быстрого переодевания. Возьмите с собой шапочку, варежки, носки и сменную одежду», — отметила она.
Немаловажным является и психологическая подготовка. Ребенок должен понимать смысл происходящего мероприятия. Эксперт порекомендовала объяснить малышу значение Крещенского купания и рассказать, почему взрослые делают это каждый год.
«Поддерживайте позитивный настрой перед событием, создавайте атмосферу безопасности для ребенка, чтобы не создавать психологический стресс», — посоветовала медик.
Что делать во время купания?
Во время самого процесса специалист посоветовала родителям позаботиться о безопасности. Нельзя оставлять ребенка одного возле воды, следует крепко держать его за руку.
«Контролируйте температуру тела. После выхода из воды немедленно укройте ребенка теплым полотенцем и наденьте сухую теплую одежду», — отметила эксперт.
Она посоветовала следить за самочувствием ребенка: обращать внимание на его поведение и настроение. Любые признаки дискомфорта (дрожь, озноб, бледность кожи, паника и страх) требуют немедленного прекращения купания.
Анастасия Самойлова предложила подготовить теплые напитки, например, чай или компот. Их следует предложить ребенку сразу после завершения купания.
