Жизненно важные решения — выбор партнера, начало отношений, создание семьи, — часто даются нелегко. В потоке советов, ожиданий и стереотипов бывает трудно отделить свои истинные желания от навязанных установок.
Иногда случается, что вступаешь в брак с одним человеком, а любишь другого. Тогда нужно принять судьбу и не страдать по бывшим? Психолог Анастасия Чернышова подчеркнула: чтобы разобраться в ситуации, важно понять, как было принято решение о браке.
«Если вы женились по принуждению родных или самой девушки, то, вероятнее всего, такой брак рано или поздно все равно распадется, поэтому лучше не затягивать и не усугублять», — подчеркнула эксперт.
При этом если брак был заключен без давления, по взаимной симпатии и уважению, то глубокие чувства, по словам специалиста, могут прийти чуть позже.
«Чувства к бывшим партнерам испытывают 99,9% людей, и это абсолютно нормально. Нас могут будоражить сны и не прожитые эмоции, ожидания от бывших, также нерешенные конфликты и недосказанности», — добавила психолог.
Она поделилась способом, который позволит освободиться от этих чувств. Анастасия Чернышова предложила обратиться к технике «Стул».
Для этого необходимо поставить два стула друг напротив друга. На один сесть самому, а на втором мысленно расположить бывшего партнера. Затем нужно начать говорить все, о чем хочется высказаться.
«Можно кричать, плакать, выпускать эмоции как можно больше. После того как слова и чувства исчерпают себя, мысленно представьте или проговорите от лица партнера его реплики», — пояснила специалист.
Продолжать выполнять упражнение нужно до тех пор, пока диалог не закончится. Анастасия Чернышова в конце порекомендовала поблагодарить партнера и себя.
После практики должно появиться освобождение и легкость. Если тяжелые чувства остаются, и приходит понимание о неверно сделанном решении, стоит серьезно задуматься над тем, получится ли прожить жизнь с нелюбимым человеком.
