Лето всегда ассоциируется не только с солнцем и хорошей погодой, но и жарой. Последняя приводит к тому, что пот льется ручьем, появляется липкость кожи и дискомфорт. Если пот не смывать, то он может послужить благоприятной средой для размножения бактерий. Это будет усиливать дискомфорт и провоцировать развитие кожного раздражения и зуда.
Врач общей практики, гастроэнтеролог, натуропат, гериатр Елена Павлова объяснила «Петербург.Эксперту», как часто нужно ходить в душ жарким и знойным летом, чтобы избежать в дальнейшем проблем со здоровьем.
По ее словам, важно раз-два в день, утром и вечером ходить душ. Утренний душ помогает взбодриться и смыть тот пот, который накопился за ночь, а вечером он поможет расслабиться и легче заснуть.
В душе воду стоит отрегулировать до состояния теплой или комнатной температуры. Не стоит мыться под ледяным душем, так как резкое переохлаждение может сузить сосуды, а на улице потоотделение только усилится. Более того можно получить переохлаждение и простудиться после очень холодной воды. После душа кожу можно чуть-чуть вытереть полотенцем, но не насухо, чтобы не пересушить ее.
Елена Павлова обратила внимание, что гель для душа можно использовать один раз вечером, поскольку кожа будет в течение активного дня более загрязнена, чем в утреннее время. Более частое использование гелей может нарушить эпидермис кожи и ухудшить ее защитные свойства. К тому же более частое мытье, больше двух-трех раз может также негативно сказаться на кожном защитном слое. Горячие ванны и скрабы в летний период лучше не принимать и не использовать, поскольку они делают кожу сухой и могут вызвать раздражение.
«Если вы занимаетесь спортом, то безусловно после занятий необходимо провести себя в порядок и принять душ»,- напомнила Елена Павлова.
Если кожа чувствительна, лучше не использовать гели для душа, а просто ополоснуться водой по мере возникновения дискомфорта. Для этого, возможно, достаточно и одного раза.
Напоследок собеседница «Петербург.Эксперта» предупредила, что в жару мыться надо по мере возникновения дискомфорта, смотря по своим ощущениям, исходя из уровня активности.
Пренебрежение правилами гигиены может вызвать не только неприятный запах от тела и негативную реакцию людей, но и спровоцировать кожные инфекции, усиление акне на коже лица. Вот почему важно поддерживать баланс между гигиеной и заботой о коже. Для этого принятие душа один-два раза в день вполне может быть достаточным.
