Практически каждый ребенок сталкивался с ситуацией, когда родители повышают на него голос. Одни дети в такие моменты чувствуют себя нелюбимыми, другие — плохими и недостойными хорошего отношения.
Почему родители, и в частности мамы, кричат на своих детей? Всегда ли это признак нелюбви? Психолог Галина Рейнталь рассказала «Петербург.Эксперту», как детям и подросткам справляться с подобными ситуациями.
Крик — это эмоциональный взрыв, способ выплеснуть накопившиеся негативные чувства, объяснила психолог. Зачастую причина крика вовсе не в ребенке, а в усталости, стрессе и эмоциональном перенапряжении взрослого.
Представьте переполненный сосуд: даже одна капля может заставить его перелиться. В роли этой капли может выступить что угодно — от неубранной посуды до разбросанных вещей. Поэтому крик чаще всего — это не показатель плохого отношения, а следствие переутомления и внутреннего напряжения родителя.
«Иногда мамы кричат от страха и тревоги за ребенка. Например, если долго не удается дозвониться до подростка, в голове у родителя начинают рисоваться самые страшные картины. И когда ребёнок, наконец, появляется на пороге, весь этот тревожный коктейль вырывается наружу в форме крика. Не потому что ребенок плохой, а потому что мама очень переживала», — отметила психолог.
По словам Рейнталь, психика устроена так, что для того, чтобы освободить место для спокойствия, нужно сначала выплеснуть негативные эмоции. Чем сильнее и дольше эти эмоции сдерживались, тем ярче будет их проявление.
Что делать подростку, когда мама кричит?
Не кричать в ответ, это только усугубит конфликт.
Спокойно сказать: «Мама, я тебя слышу, но когда ты кричишь, мне страшно и неприятно».
Стараться избегать ситуаций, провоцирующих ссоры, соблюдать договоренности и правила семьи.
Помнить, что мамин крик не означает, что вы плохой человек. Однако иногда ваши действия или бездействие могут стать причиной напряжения в отношениях.
Подростковый возраст — это переходный этап от детства к взрослой жизни. Важно научиться анализировать свои поступки и их последствия не только в отношениях с родителями, но и с окружающим миром, подчеркнула психолог.
«Если мамины крики случаются часто, причиняют боль и вызывают чувство тревоги и грусти, важно найти поддержку. Поговорите об этом с другим взрослым: папой, бабушкой, тетей, школьным психологом. Или позвоните на телефон доверия — это можно сделать анонимно и бесплатно», — заключила Рейнталь.
