Отношения — это не только о любви и поддержке, но и о взаимопонимании и открытом общении. Но многие из нас сталкиваются с трудностями, когда речь заходит об обсуждении сложных и личных тем, боятся вступить в дискуссию или пообсуждать актуальную тему. Преградой к диалогу становятся стеснение, страх осуждения или недопонимания. Однако умение говорит на любые темы — ключ к взаимному понимаю и созданию здоровых отношений.
Психолог, предприниматель и автор обучающих программ Алена Маянова поделилась в интервью с «Петербург. Эксперт», с чего нужно начать и на что обратить внимание, чтобы научиться разговаривать с партнером на любые темы.
Маянова отмечает, что сначала нужно начать с себя и задать вопрос: «Что я хочу от своих отношений?».
«Есть два сценария: хочу идти в близость, в глубину. Или хочу создать красивую картинку и кататься на эмоциональных качелях, потому что это интересно. И если ваш выбор первый, то важно сначала самому себе ответить на базовый вопрос: «Какой я человек?»», — сказала психолог.
Важно обозначить для себя не роль жены или мужа, а свои характеристики. Например, что для вас важно или наоборот неприемлемо, а на что вы категорически скажете «нет». Когда у вас есть понимание своих личных границ внутри отношений, тогда вам гораздо легче выстраивать любой разговор.
«Самое главное разговор должен быть из позиции «я». Не «ты специально это делаешь? Ты же знаешь, что мне это не нравится», а «мне очень важно… я чувствую, я расстраиваюсь»», — отметила Алена Маянова.
Она добавила, что в любых отношениях важно и нужно обсуждать темы секса, денег, организации быта, личное пространство, как оба партнера планируют проводить совместное время и многое другое.
«Но прежде, чем разговаривать с другим, у вас у самого должны быть ответы на все вопросы», — подытожила психолог.
