Разрыв с ребенком в раннем возрасте оставляет глубокие раны, но шанс на исцеление есть всегда. По словам экспертов, ключ — в поэтапной работе над доверием и взаимным уважением.
О том, как преодолеть боль прошлого, «Петербург.Эксперту» рассказала Мария Осипова, хореограф-нейропсихолог с опытом в телесно ориентированной терапии.
Этап 1: Осознание новой роли
Первым шагом, по словам эксперта, должна стать честность с собой.
«Ваше тело умеет чувствовать и себя, и ребенка. Этот процесс нельзя обходить вниманием», — подчеркнула Мария Осипова.
Она посоветовала отслеживать эмоции и физические состояния, связанные с материнством, даже если связь была прервана. Проживание чувств без подавления помогает подготовиться к диалогу.
Этап 2: Понимание ребенка без давления
В период адаптации, по словам нейропсихолога, важно сохранять спокойствие и не делать поспешных выводов из слов или поступков. Важно создать образ будущих отношений, опираясь на мысли и потребности ребенка, избегая критики или обсуждений с посторонними. Доверие строится через последовательность.
Этап 3: Взаимозависимость вместо контроля
Эксперт предупредила: попытки подчинить ребенка, как в детстве, разрушат связь.
«Ему важно знать, что его не «покинут» снова. Выстраивайте отношения на равенстве и честности», — объяснила Мария Осипова.
Важно отказаться от позиции «главного» и стремиться к построению взаимозависимых отношений, где можно открыто говорить о своих чувствах, используя метод «Я-сообщений» («Я чувствую…»).
Мария Осипова подчеркнула, что ключ к гармоничным взаимоотношениям — это постоянная работа над собой. Она посоветовала матерям не винить себя, а сосредоточиться на своем внутреннем мире, поскольку ребенок, по ее словам, чувствует состояние матери.
