Если к концу 2025 года вы понимаете, что ни одна из поставленных целей не была достигнута, это не повод для самобичевания, а возможность пересмотреть подход к планированию. Ключ к успеху в новом году — ставить цели, которые можно ощутить на каждом этапе, а не только измерить конечным результатом.
Коуч и эксперт по личной эффективности Лилия Богуцкая в беседе с «Петербург.Экспертом» объяснила, что главная ошибка — это воспринимать цель как конечный пункт, а не как путь, который делает вас лучше.
Для начала проанализируйте прошлые неудачи с помощью чек-листа: соберите цифры, определите истинные мотивы каждой цели и найдите общую закономерность — возможно, все задачи были слишком абстрактными, требовали гигантских шагов или не учитывали ваши реальные ресурсы.
Чтобы исправить это, перепишите абстрактные цели в конкретные измеримые задачи, разбейте их на ежедневные микро-действия, зафиксируйте в расписании время для их выполнения и обязательно встройте в план буферы на отдых и непредвиденные обстоятельства.
«А еще: подготовьте «план Б» и «план С». План Б: если первая стратегия не работает, переключитесь на альтернативу. План С: мини-цель-«перезагрузка», чтобы восстановить энергию (например, выходные без задач)», — отметила эксперт.
Что делать, если в процессе план снова начнет «буксовать»? В этом случае стоит пересмотреть и скорректировать саму цель, если она устарела, разбить ее на еще более мелкие шаги или сознательно взять паузу для восстановления ресурса.
Важно заменить эмоцию разочарования на любопытство и при необходимости обратиться за внешней обратной связью, чтобы увидеть ошибки, незаметные изнутри. Такой подход превратит путь к цели из источника стресса в осознанное движение вперед.
