Истерика ребенка в публичном месте — испытание для любого родителя. В этот момент главное — помнить две вещи: родитель — взрослый человек, а ребенок не манипулирует, а просто не справляется со своими эмоциями. Семейный и детский психолог, коуч, психолингвист, педагог Анастасия Степаненко объяснила «Петербург.Эксперту», как правильно действовать, чтобы помочь малышу и сохранить свои нервы.
Она поделилась советами, что делать, если истерика уже случилась?
В первую очередь, по ее словам, важно успокоиться самому, прежде чем помогать ребенку. Малыш считывает состояние взрослого быстрее, чем слова. Если мама или папа в панике, злости или стыде — уровень напряжения у ребенка вырастает вдвое.
«При возможности отведите ребенка в более тихое место: к стене, в сторону, на лавочку или выйдите из помещения. Это важно сделать не из стыда, а чтобы уменьшить количество стимулов, которые усиливают истерику», — пояснила Анастасия Степаненко.
Психолог уточнила, что в момент пика истерики говорить ребенку «успокойся» — бесполезно. Его мозг «отключен», он не воспринимает речь. Лучше присесть на уровень глаз, быть рядом, проговаривать короткими фразами: «Я рядом», «Ты в безопасности».
«В истерике нет логики. Попытка объяснить что-либо — это как пытаться тушить огонь бензином. Объяснения работают позже — когда ребенок уже успокоится», — подчеркнула эксперт.
По мнению специалиста, взрослый должен помочь ребенку «прожить» истерику. Плач, крик, рыдания — это способ нервной системы «выгрузить» напряжение. Когда взрослый разрешает эмоции, истерика проходит быстрее.
Она предложила спросить малыша: «Хочешь на ручки?», «Хочешь обнять?». Если нет — просто быть рядом.
Произошедшее важно обсудить после, когда ребёнок уже успокоился. Анастасия Степаненко посоветовала алгоритм действий:
— назвать эмоцию («Ты очень расстроился/испугался/злился»),
— коротко объяснить границы («Кричать можно, но бить — нельзя»),
— предложить поискать альтернативы («Как можно поступить в следующий раз?», «В следующий раз ты можешь сказать «я злюсь» или «мне нужно обнять»»).
«Не ищите виноватого в себе или в ребенке. Вокруг могут быть взгляды, комментарии, шепот — и это неприятно. Но люди могут думать что угодно. Ваш ребенок не спектакль для прохожих. Вы его опора. А истерики — нормальная часть развития нервной системы», — заключила коуч.
