Многие считают, что любовь к общению — признак экстраверта, а предпочтение уединения — черта интроверта. Но что, если вам одинаково комфортно и в компании, и наедине с собой?
Возможно, вы не до конца понимаете, что на самом деле означают эти понятия. В диалоге с «Петербург.Экспертом» психолог, специалист по психосоматике, врач реабилитолог Ольга Тетерина рассказала, как понять, интроверт вы или экстраверт.
Согласно теории Карла Юнга, дело не в том, любите ли вы общаться или быть одному, а в том, куда направлена ваша энергия — вовне или внутрь. Это врожденная особенность, определяющая, как мы воспринимаем мир и восстанавливаем силы.
Кто такой интроверт и экстраверт по Юнгу?
• Интроверт — это человек, чья энергия направлена внутрь. Его внимание в первую очередь сосредоточено на собственных чувствах, мыслях и переживаниях. Например, глядя на картину, интроверт спросит себя: «Что я чувствую? Какие эмоции и мысли у меня возникают?»
• Экстраверт — это человек, чья энергия направлена вовне. Его внимание обращено к внешнему миру, объектам и другим людям. Тот же пример с картиной: экстраверт скорее задумается о технике исполнения, замысле автора или мнении окружающих.
«Таким образом по Юнгу интроверт больше акцентирован на своих чувствах, переживаниях, мыслях. А экстраверт больше заинтересован объективной реальностью, которая его окружает», — пояснила эксперт.
Как определить свою типологию?
Понаблюдайте за собой и ответьте на вопросы:
• Что для вас важнее: внутренние переживания или внешние события?
• Где рождаются ваши лучшие идеи — в общении или в одиночестве?
• При принятии решения вы больше доверяете своим ощущениям или внешним фактам и мнениям других?
• Когда вы чувствуете себя «на своем месте»: когда активны и вовлечены в общение или когда действуете в согласии с внутренними принципами?
В каждом из нас есть черты и интроверта, и экстраверта, как есть ведущая и второстепенная рука. Чистых типов не существует. Интроверт не обязательно избегает людей, а экстраверт не всегда жаждет общения. Эти проявления могут быть лишь частью вашей индивидуальности.
«Понимая свои особенности, вы можете гармонично составить свой график. Сможете знать, что именно вам делать, когда нужны новые креативные идеи, в каких местах в каких обстоятельствах они скорее всего появятся. Вы сможете жить более насыщенно и при этом оставаться в контакте с собой!», — подытожила Ольга Тетерина.
