В обществе до сих пор считается, что взрослый человек должен полагаться только на себя. Однако жизнь часто вносит коррективы: кризисы, расставания, перемены и болезни заставляют искать опору в семье.
Психолог и коуч Дарья Тарасова рассказала «Петербург.Эксперту», почему просьба о помощи не делает человека инфантильным и как отличить зрелое обращение к родителям от зависимости.
Когда взрослому нужна опора
Просить поддержки у родителей — непросто. В культуре по-прежнему силен культ автономии: успешный взрослый должен справляться сам. Поэтому даже временное обращение за помощью многими воспринимается как личный провал.
Дарья Тарасова отметила, что зрелость не равна полной изоляции. Исследования в области психологии показывают, что настоящая зрелость — это способность видеть свои ресурсы и ограничения, а не отказ от любых связей.
Надежные отношения с близкими становятся важной опорой в трудные периоды, если человек сохраняет ответственность за собственную жизнь.
Стыд как внутренний сигнал
Ощущение стыда, возникающее при обращении за помощью, — распространенное явление. Оно связано с конфликтом между образом «самостоятельного взрослого» и реальной уязвимостью.
«Стыд, который возникает в таких ситуациях, часто связан с внутренним конфликтом между образом «успешного взрослого» и реальностью. Этот конфликт питается внешними ожиданиями, социальными сравнениями и голосами из прошлого: «Ты уже большая, сама должна справляться»», — пояснила психолог.
Работа со стыдом — важная часть взросления. Он не свидетельствует о слабости, а указывает на глубокую потребность быть принятым в своем несовершенстве.
Только зрелый человек способен признать: «Сейчас мне тяжело, и я принимаю помощь с благодарностью».
Где граница между опорой и зависимостью
По словам эксперта, зрелая просьба о помощи — это осознанный выбор, а не бегство от ответственности. Если человек способен принимать поддержку, оставаясь автором своих решений, он сохраняет автономию.
Проблема возникает, когда помощь превращается в постоянный способ взаимодействия, а отношения с родителями становятся зависимыми. Однако если поддержка временная и основана на уважении, она способна укрепить семейные связи и помочь человеку восстановиться после трудных событий.
Быть живым, а не идеальным
Дарья Тарасова подчеркнула, что умение обратиться за помощью — признак психологической зрелости.
Это не слабость, а проявление силы и честности по отношению к себе. Позволить себе быть живым человеком — значит принимать свои ограничения и благодарно опираться на тех, кто рядом.
