Родителям может казаться, что они не любят своих детей, из-за хронической усталости и стресса, которые мешают им испытывать положительные эмоции. Иногда это связано с нереалистичными ожиданиями и чувством вины за то, что они не соответствуют идеальному образу родителя. Могут влиять нерешенные личные проблемы или травмы из прошлого. Важно помнить, что такие чувства не делают родителя плохим человеком.
Психолог Ольга Злобина в беседе с «Петербург.Экспертом» рассказала о нескольких шагах, которые могут помочь справиться с такой ситуацией.
Психолог отметила, что для начала надо признать свои чувства. Это первый шаг к решению проблемы. По словам эксперта, нормально — чувствовать усталость, раздражение или даже отстраненность.
«Нужно найти поддержку. Например, можно обратиться к психологу или психотерапевту. Профессиональная помощь поможет разобраться в причинах чувств и найти пути их преодоления», — пояснила Злобина.
Любовь и привязанность могут развиваться со временем. Нужно дать себе и ребенку время на установление этих чувств. Однако ребенка нужно обеспечить эмоциональной поддержкой. Ее могут указать другие взрослые, которые могут предоставить ребенку любовь и заботу, например, бабушки и дедушки, тети и дядя, или близкие друзья семьи.
«Регулярные и предсказуемые распорядки дня помогают ребенку чувствовать себя в безопасности и уверенно. С ребенком нужно общаться. Проводить время вместе, слушать его и показывать, что его чувства и мысли важны», — подчеркнула психолог.
По словам Ольги Злобиной, родителю стоит поощрять социальные связи детей. Например, участие в кружках, спортивных секциях или других группах может помочь ему найти поддержку и дружбу среди сверстников.
«Эти шаги помогут ребенку чувствовать себя любимым и защищенным, даже если один из родителей не может предоставить ему необходимую эмоциональную поддержку. Чувства могут измениться, и со временем родитель сможет найти радость и удовлетворение в отношениях с ребенком», — заключила психолог.
