Качество кожи зависит от разных факторов, именно поэтому многие люди долгие годы страдают от акне, не выяснив причины. С проблемой нередко сталкиваются те, у кого несбалансированный рацион или сопутствующие болезни. В чем кроется причина прыщей, рассказала семейный врач, педиатр, эндокринолог, диетолог и нутрициолог Анастасия Самойлова «Петербург.Эксперту».
По ее словам, в первую очередь нужно проверить печень. В ней происходит более 400 функций, связанных в том числе с гормональным фоном, метаболизмом макро- и микроэлементов, поступающих с пищей. Врач объяснила, что работа этого органа позволяет поддерживать внешнюю красоту и гладкость кожи.
Врач уточнила, что на состояние кожного покрова напрямую влияет питание. Людям, страдающим хроническими высыпания, нужно исключить из рациона молочные продукты, хлебобулочные изделия. Именно сахар приводит к обезвоживанию кожи, так как на молекулу глюкозы притягивает четыре молекулы воды.И это при том, что многие игнорируют свою дневную норму воды и забывают пить вовремя.
Существует выражение «сахарное лицо», которое характеризует, как раз-таки, последствия потребления избытка сладостей и имеет характерные внешние черты. В такой ситуации внутренне происходит нарушение плотности кожи, ее эластичности (сахар нарушает выработку коллагена), изменение стенок сосудов, — отметила нутрициолог.
Молочные продукты, масла, маргарин провоцируют гиперфункцию сальных желез, нарушение перистальтики кишечника, появление прыщей, дефицит цинка и ряда витаминов. Переизбыток быстрых углеводов, которые в большом количестве содержатся в жареной и жирной пище, сладком, фастфуде провоцируют повышение тестостерона и вызывает гормональный дисбаланс.
Стоит начать с анализа питания — ведения пищевого дневника и контроля водного баланса (количество выпитой чистой воды за сутки). Также, важно понять, существуют ли в настоящее время дефициты по макро- и микронутриентам, — объяснила медик.
Акне на лице могут свидетельствовать о гормональном сбое. Например, это может быть из-за переизбытка прогестерона, которое происходит после овуляции, перед менструацией. Гормон стимулирует выработку кожного сала, что может привести к появлению прыщей. Также на это могут повлиять и андрогены, то есть мужские гормоны, которые также повышают выработку кожного сала и вызывают угри у мужчин и женщин.
Уровень андрогенов может и не изменяться, чтобы вызвать такой эффект. Угревая сыпь может возникать в результате развития повышенной чувствительности рецепторов кожи к тестостерону. Также способствует чрезмерной активности андрогенов снижение эстрогенов в организме, — подчеркнула эксперт.
Для решения вопроса нужно пройти комплексное обследование. В первую очередь, нужно отказать от «залечивания» симптома и проработать проблему в комплексе, объяснила врач. Прыщи — это нарушение слаженной работы организма. Кстати, они могут появляться и от стресса. Он приводит к выработке кортизола, которые опять же провоцирует повышенную выработку кожного сала. Гормон является важным элементом системы, несмотря на то, что создает благоприятную среду для развития бактерий.
К внешним факторам, влияющим на появление проблем с кожей, являются: неправильно подобранные средства для ухода за кожей лица. Избыток грязи на лице забивает поры и вызывает прыщи, поэтому удаление видимых загрязнений с помощью последовательного ежедневного очищения, безусловно, полезно и помогает предотвратить появление угревой сыпи, — посоветовала доктор.
Но и начищать кожу до скрипа не стоит. Чрезмерное очищение тоже пагубно влияет на качество кожи, снижая местный иммунитет кожи. Врач рекомендует использовать солнцезащитный крем не менее 30 SPF широкого спектра, так как воздействие ультрафиолета негативно влияет на кожу, вызывает прыщи, пигментные пятна, преждевременные признаки старения и рак кожи.
Проблемы с кожей могут быть генетическими. Например, у пациента есть склонность к выработке избыточного количества кожного сала, чувствительность к тестостерону. Особенности организма можно компенсировать, если в контакте с доктором разработать тактику по уходу и контролю стресса.
Работы с кожей — это комплексный, индивидуальный подход, который требует внимания как к внутренним причинам, так и к внешним негативным факторам, влияющим на появление акне, — заключила Самойлова.
