Кардиолог Герман Гандельман, офтальмолог Михаил Коновалов и иммунолог Андрей Продеус в программе «Жить здорово!» на Первом канале рассказали, какая ягода успешно снизит риск инфаркта и инсульта. Они отметили, что она богата полезными веществами.
По словам Гандельмана, вишня содержит кумарин. Это вещество предупреждает развитие тромбов.
«Тем самым у людей, которые употребляют вишню, риск развития инфаркта и инсульта ниже», — отметил врач.
Коновалов рассказал, что вишня содержит антоцианы, которые защищают клетки от разрушения свободными радикалами. Он также подчеркнул, что они защищают нервные клетки головного мозга. По его словам, риск развития деменции намного ниже у тех людей, которые добавили в рацион эту ягоду.
Продеус поддержал коллег и добавил, что употребление вишни или даже вишневого сока улучшает сон.
«Провели исследование: когда люди перед сном пили стакан вишневого сока, уже через неделю количество мелатонина у них увеличилось, сон был комфортнее, спали они лучше», — пояснил специалист.