От нарушения зрения страдает 2,2 млрд людей. У 1 млрд из них проблемы можно было предотвратить или скорректировать. В России к 2025 году по прогнозам медиков число слабовидящих увеличится как минимум на 5,1%, до 6,2 млн человек.
Педиатр Михаил Прокопенко в беседе с «Петербург.Экспертом» объяснил, как замедлить падение зрения. Специалист заметил, что если врожденные нарушения плохо поддаются коррекции, то развитие приобретенных вполне можно предотвратить.
— Врожденными нарушениями занимаются офтальмологи, основной тип лечения — оперативное вмешательство. На развитие приобретенных влияет ряд вредных факторов: инфекционные и прочие заболевания глаз, стрессовые состояния, заболевания кровеносной системы, неправильное питание, недополучение витаминов и питательных веществ, работа, связанная с постоянным зрительным напряжением, плохое освещение рабочего места, механические травмы глаз, перенесенные травмы головы с кровоизлиянием в головной мозг, инфаркты и инсульты, чрезмерное употребление алкогольных напитков, наркотиков, кофеина, постоянный прием гормональных средств, антибиотиков.
Медик рассказал о правилах для сохранения зрения.
— При работе с компьютером полезным будет правило четырех двадцаток 20×20×20×20: каждые 20 минут работы отвлекаться и 20 секунд смотреть на что нибудь на расстоянии 20 футах (6 метрах) и за это время моргать не менее 20 раз. В темное время суток температурное освещение помещения и на экранах в теплых тонах, в светлое в холодных. Размер шрифта желательно минимум в 3 раза больше, чем можете увидеть на расстоянии 45-70 см. Также можно использовать очки с антибликовым покрытием, увлажняющие капли, фильтр синего цвета. Постарайтесь избегать стрессов, высыпаться. Желательно не использовать гаджеты за 2 часа до сна.
По данным опросов Росстата, среди людей старше 15 лет очки или линзы в 2022 году использовали 43,3% мужчин и 58,4% женщин. Для сравнения, в 2020 году — 41 и 57% соответственно.
