Петербург традиционно входит в тройку самых шумных городов России. Врач-педиатр Михаил Прокопенко объяснил, как минимизировать влияние шума на здоровье. Специалист подчеркнул, что шумовые загрязнения ухудшают слух и даже сокращают жизнь человека.
— Средний показатель шума в городе выше нормы и составляет 60 децибелов, уступая Москве — 67,5, Тольятти — 67,2. Самыми шумными районами города считаются Адмиралтейский, Центральный, Петроградский, Фрунзенский, Кировский и Красносельский.
Михаил Прокопенко объяснил, чем грозит шум от стройки, метро и автомобилей.
— Шумовое загрязнение активизирует выработку гормонов стресса. Те, в свою очередь, увеличивают сахар в крови, повышают артериальное давление, вызывают бессонницу, головную боль, тошноту, головокружения. Могут возникнуть депрессия и тревожные расстройства, снижение слуха. В целом для того, чтобы заработать бессонницу, достаточно шума в 42 децибела. А чтобы повысить раздражительность — 35 децибела, это звук шепота.
Врач дал рекомендации, как обезопасить себя от вредного звукового фона.
— Нужно использовать наушники с шумоподавлением, не включая музыку, беруши во время сна. Также полезно выезжать на природу или слушать звуки природы. В квартире избавиться от навязчивого звукового фона помогают мебель для поглощения шума и ковры. Для профилактики раз в год нужно посещать отоларинголога.
Также врач напомнил, что если нарушается СанПин по шуму, жители вправе обратиться с жалобой в компетентные органы. В этом случае проблему могут решить высадкой деревьев или установкой шумовых ограждений.
