Гостинг — это ситуация, когда человек внезапно прекращает всякое общение без объяснений. Он просто исчезает: не отвечает на сообщения, не выходит на связь, словно «испаряется». Это может случиться как в романтических отношениях, так и в дружбе, на работе, где угодно, где был хотя бы какой-то уровень эмоциональной связи.
Клинический и семейный психолог, автор психологии динамического баланса Psy-Try, КБТ, РЭПТ и схема-терапевт, член ISQOLS Татьяна Чернякова в разговоре с «Петербург.Экспертом» объяснила, почему гостинг стал нормой современного мира.
По словам специалиста, с психологической точки зрения, гостинг — это форма избегания. Тот, кто исчезает, чаще всего не справляется с чувством вины, страхом конфликта, или просто не умеет выдерживать близость и трудные разговоры. А тот, кого «гостят», оказывается в состоянии фрустрации, тревоги и часто самобичевания.
На становление гостинга массовым явлением, по мнению Татьяны Черняковой, повлияли несколько факторов:
- Цифровизация отношений.
Сегодня значительная часть коммуникации происходит через мессенджеры и соцсети. Онлайн каналы создают иллюзию близости, но при этом лишают реальной эмоциональной вовлеченности.
«Исчезнуть из чата легче, чем из жизни. Нет необходимости выдерживать взгляд, эмоции, последствия. Просто не отвечаешь — и все», — отметила эксперт.
- Избыток контактов.
Технологии дают человеку доступ к огромному количеству потенциальных связей: друзей, партнеров, коллег. Это формирует отношение к людям как к ресурсу, который можно «переключить» или «заменить». Если что-то пошло не так — не прояснять, а «пролистать» дальше.
- Культура избегания дискомфорта.
«Общество все больше ценит легкость, позитив и «осознанность», но часто в искаженной форме. Сложные разговоры, конфликты, разочарования — все это воспринимается как токсичность». — пояснила психолог.
Гостинг позволяет уйти от напряжения, не вступая в неудобный диалог, но в действительности он только усиливает тревогу обеих сторон.
- Отсутствие навыков завершения.
Татьяна Чернякова подчеркнула, что многим не хватает моделей и опыта честного завершения контактов. Сложно решиться сказать: «Я чувствую, что наши пути расходятся» или «Мне сложно продолжать это общение». В результате остается молчание, за которым стоит растерянность, неуверенность или инфантильная попытка спрятаться.
«Гостинг — проявление одной из форм психологических защит. Когда отношения становятся слишком важными или вызывают глубокие чувства, срабатывает реакция: исчезнуть, прежде чем станет по-настоящему больно. Мы прячем проблему и вместе с ней прячется наша удовлетворенность жизнью. Поэтому несмотря на опасения, ваше благополучие стоит того, чтобы проявить смелость и честно завершить отношения», — подытожила эксперт.
