Многие пары сталкиваются с ситуацией, когда их ритмы жизни не совпадают. Это может приводить к недопониманию и даже отдалению.
Клинический психолог и автор психологии динамического баланса Psy-Try Татьяна Чернякова рассказала «Петербург.Эксперту», как различия в биоритмах влияют на отношения и предложила способы сохранения близости.
Биологические часы: что такое биоритмы?
Биоритмы — это врожденные особенности организма, регулирующие циклы сна, бодрствования и гормональной активности. «Жаворонки» полны энергии утром, а «совы» — вечером.
Когда графики не совпадают
По словам Черняковой, когда партнеры живут в разном ритме, это может привести к ощущению отдаленности.
«Один партнер готов поболтать перед сном, пообниматься, а второй уже спит. Утром наоборот, второй партнер готов бодро начать день, разделить чашку кофе, но не с кем, поскольку „сова« спит», — отметила эксперт.
Как сохранить близость при разных биоритмах?
Татьяна Чернякова посоветовала не пытаться искусственно синхронизироваться, а создавать новые точки контакта, уважающие естественный ритм каждого. Важно уважать право партнера на его ритм не только формально, но и эмоционально.
Биоритмы и эмоции: как они связаны?
Эксперт отметила, что биоритмы влияют на эмоциональную регуляцию. Утренние люди могут быть более тревожными вечером, а ночные — более импульсивными утром.
Разные ритмы жизни могут стать поводом для новых форм близости, основанных на уважении к личной природе каждого.
