В современном мире, где стресс рушит гармонию, забота о своем здоровье и сохранение молодости становятся особенно волнующими темами. Чтобы поддержать физическое и эмоциональное состояние, многие обращаются к достаточно эффективному и приятному способу — массажу.
Эта древняя практика оздоровления, которая сохранилась в современном мире, помогает не только расслабиться или снять мышечное напряжение, а также является очень мощным инструментом для реабилитации, восстановления здоровья и продления красоты.
Специалист по функциональной коррекции позвоночника (массажист), ДЭНС-терапевт и психолог Елена Семенова рассказала в интервью «Петербург. Эксперт», какие массажные техники существуют и чем они могут помочь телу.
«Каждый вид имеет свои уникальные особенности и преимущества, показания и противопоказания, которые необходимо учитывать при выборе массажа», — отметила эксперт.
Любая из техник ориентируется на конкретный запрос. Например, у клиента есть цель расслабиться и улучшить свою физическую подготовку или же его мучают боли в шейном отделе.
Так, лечебно-оздоровительный массаж поможет снять боль, улучшить подвижность и снимет напряжение. Он будет направлен на лечение и реабилитацию организма при различных заболеваниях или ориентироваться на общее оздоровление человека. Такой вариант адаптируют специально под пациента в зависимости от его проблемы.
Лимфодренажный массаж помогает вывести токсины, улучшает обмен веществ и способствует расслаблению. Этот вид также направлен на стимуляцию лимфатической системы организма, восстанавливает отток лимфы из тканей, снижая отеки.
Спортивный массаж ориентирован специально на спортсменов или на тех, кто занимается активным образом жизни, позволяя увеличить гибкость тела. Главная его цель — предотвратить травмы и уменьшить мышечные боли.
Антицеллюлитный массаж разрушает жировые отложения, улучшает кровообращение и повышает упругость кожи, а также направлен на уменьшение целлюлита.
Расслабляющий или SPA-массаж подойдет тем, кто нацелен на глубокое расслабление, желая снять стресс и усталость. Такой вариант улучшая с психоэмоциональное состояние человека. В этой группе представлено больше всего различных техник: тайский массаж, стоунтерапия, мнуши, аромомассаж, хиромассаж и многие другие. Среди них клиент найдет самый подходящий для себя.
«Каждый из вышеперечисленных видов массажа ориентирован на работу с локальными зонами, другими словами «узко специализирован», тогда как функциональная коррекция позвоночника охватывает все известные виды воздействия на организм, являясь самым эффективным методом восстановления организма. В результате пациент получает лимфодренажный эффект, глубокое расслабление всех тканей, снижение стресса и напряжения, укрепление иммунитета», — отметила массажист.
Елена Семенова добавила, что регулярные сеансы массажа помогут наладить не только физическое и эмоциональное благополучие, но и помочь сохранить свое здоровье и молодость. Однако для этого также нужен комплексный подход, который включает в себя правильное дыхание, качественный и правильный сон, физическую активность, здоровое питание и водный режим.
